Tips Liburan Sehat Bersama Anak Anda

Liburan musim panas dapat mendatangkan berbagai gangguan kesehatan bagi anak-anak akibat pengaruh laut, kolam renang, dan matahari. Beberapa tindakan pencegahan penting dilakukan mulai dari tahap persiapan liburan sehat bersama anak hingga perjalanan pulang. Spesialis dari Departemen Kesehatan dan Penyakit Anak Rumah Sakit Memorial Ankara. Dr. İncilay Üstündağ memberikan informasi tentang cara-cara melindungi kesehatan anak Anda selama liburan.

Risiko penyakit dimulai segera setelah Anda bepergian

Apalagi dalam perjalanan jauh dengan mobil, hal yang paling membuat cemas keluarga adalah penggunaan AC. Karena udaranya panas, lebih sehat untuk menyalakan AC, tetapi harus berhati-hati untuk menjaga suhu interior mobil pada 22 derajat. Sangat tidak nyaman untuk membuka jendela dalam perjalanan ini. Anak-anak yang berkeringat di dalam dan keluar saat istirahat bisa sakit sebelum sampai di tempat tujuan liburan. Untuk alasan ini, sangat penting bahwa suhu di dalam kendaraan berada pada tingkat tertentu selama perjalanan. Cardigan dapat dibawa bersama anak untuk mencegah anak kedinginan karena sistem pendingin umum. Selain itu, anak yang akan berpergian harus berpakaian tipis, perut tidak terlalu banyak dan tidak terlalu banyak mengkonsumsi cairan.

Anak-anak harus memasuki laut sebelum pukul 10:00 dan setelah 16:00.

Diare merupakan salah satu penyakit paling umum pada anak-anak di destinasi liburan. Muntah dan demam tinggi yang menyertai diare sering terjadi. Anak-anak sering keluar masuk kolam renang dan laut selama liburan Keadaan ini pun mengundang masalah telinga. Selain itu, infeksi saluran kemih merupakan masalah kesehatan lain yang dihadapi anak-anak saat liburan. Selain itu, baik gigitan lalat dan serangga serta reaksi alergi yang terkait dengan makanan yang dimakan termasuk di antara situasi berisiko selama liburan. Bahaya lain yang menanti anak-anak berlibur adalah sengatan matahari, meski tabir surya digunakan. Untuk meminimalkan risiko luka bakar, krim tabir surya harus diulang secara berkala. Khususnya antara pukul 10.00-16.00, yang merupakan jam terpanas saat sinar matahari paling curam, krim tabir surya harus dioleskan dan diulang secara berkala bahkan di tempat teduh. Anak-anak harus berenang sebelum pukul 10:00 dan setelah 16:00.

Pengusir lalat kimiawi tidak boleh digunakan di lingkungan dengan anak-anak.

Keluarga yang memiliki anak, terutama yang memiliki bayi usia 0-1 tahun, harus melakukan persiapan sesuai dengan karakteristik destinasi liburan yang akan dituju. Keluarga yang pergi ke laut dan kolam renang di musim panas harus selalu mendandani anak-anak mereka dalam beberapa lapisan tipis, karena mereka akan berada di daerah yang lembab dan panas. Perhatian harus diberikan untuk memastikan bahwa pakaian ini terbuat dari kain tahan keringat. Para ibu pasti harus memiliki tabir surya di tas mereka. Tabir surya yang baik untuk anak-anak di atas faktor 50 sangat diperlukan saat berlibur. Selain itu, dianjurkan untuk membawa obat pereda nyeri dan antipiretik dalam tas travel. Selain itu, sirup alergi atau krim anti alergi harus tersedia untuk melawan gigitan serangga lalat. Semprotan pengusir lalat kimia atau pengusir lalat plug-in tidak boleh digunakan di lingkungan di mana ada anak-anak. Alih-alih ini, pengusir lalat yang memancarkan gelombang suara ultrasonik atau gelang untuk bayi kecil, terutama kaset yang mengandung aroma seperti kayu putih, mungkin lebih disukai.

Lacak apa yang anak Anda makan dan berapa banyak air yang mereka minum sepanjang hari

Anak-anak yang bermain di laut, kolam renang atau taman sepanjang hari saat liburan seringkali lupa makan. Setelah orang tua memulai hari dengan sarapan yang sehat, mereka harus memastikan bahwa mereka mengonsumsi makanan sehat di semua waktu makan. Sangat penting untuk membatasi konsumsi es krim dan memastikan bahwa anak minum banyak air.

Jika anak sakit saat liburan…

Terlepas dari semua tindakan pencegahan yang dilakukan, jika anak sakit selama liburan, keluarga dapat melakukan beberapa tindakan pencegahan sesuai dengan penyakit anak mereka tanpa panik. Dalam kasus sengatan matahari dan sengatan matahari, pertama-tama anak harus diberi banyak cairan, mereka harus dibiarkan istirahat di tempat teduh untuk sementara waktu, jika demam, mereka harus mandi air hangat, dan jika demam sangat tinggi, harus diberikan sirup antipiretik. Pada kasus diare dan muntah, anak dapat diberikan banyak cairan, terutama makanan buttermilk, dan yoghurt. Jika ada demam, harus dikendalikan. Meski demikian, jika keluhan terus berlanjut, sebaiknya anak dibawa ke puskesmas tanpa membuang waktu. Jika sakit telinga terjadi pada anak saat sedang berlibur, sebaiknya diobservasi terlebih dahulu dengan memberikan pereda nyeri. Jika nyeri tidak berhenti atau kambuh, dianjurkan juga untuk berkonsultasi ke dokter.