Lindungi Kesehatan Jantung Anda selama Ramadhan
Anda dapat menemukan efek puasa pada penyakit jantung, gejala, pengobatan dan tindakan yang perlu Anda ambil di Memorial.
Puasa adalah periode di mana kebiasaan makan orang berubah selama sebulan. Meskipun ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jantung orang yang sehat, puasa yang dilaksanakan di bulan-bulan musim panas membutuhkan baik orang yang sehat maupun mereka yang menderita penyakit jantung untuk berhati-hati.
Dari Departemen Kardiologi Rumah Sakit Memorial Antalya Kecewa. Dr. Nuri Cömertmenjelaskan apa saja yang harus diperhatikan selama bulan Ramadhan untuk kesehatan jantung.
Puasa melindungi hati
Puasa mengatur lemak darah dan secara positif mempengaruhi kadar kolesterol (HDL), yang dikenal sebagai jinak (HDL), kekakuan pembuluh darah yang berkurang pada orang yang berpuasa, peningkatan sensitivitas insulin, mekanisme koagulasi dalam sistem kardiovaskular, kolesterol dan homosistein, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung koroner Diketahui bahwa ada perubahan positif pada zat tersebut dan lebih mudah untuk menahan stres.
Hindari konsumsi fast food saat buka puasa
Frekuensi makan harian berkurang dengan puasa. Kehilangan cairan akibat kelaparan jangka panjang dan cuaca panas dapat menyebabkan keluhan jika tindakan pencegahan tidak dilakukan. Makan secara berlebihan dan puasa pada waktu buka puasa menyebabkan aliran darah dalam tubuh menuju ke usus. Dalam hal ini, karena jumlah darah yang mengalir ke organ lain dapat berkurang, penderita penyakit kardiovaskular dapat mengalami keluhan seperti tekanan darah rendah, nyeri dada, sesak napas, jantung berdebar, pingsan, dan perasaan pingsan. Untuk menghindari hal tersebut, puasa harus dimulai tanpa tergesa-gesa, terutama dengan memperhatikan asupan cairan dan dimulai dari makanan yang berkalori ringan.
Pindah setelah buka puasa
Kalori dalam Ramadhan dan Fakta Gizi Meskipun jumlahnya menurun, penyimpangan berat badan dapat terjadi seiring dengan meningkatnya waktu ketidakaktifan. Jalan-jalan teratur dan sedang setelah berbuka puasa akan menghilangkan situasi ini. Sahur pasti harus dibuat dan makanan yang kaya akan kandungan cair, ringan dan akan menekan rasa lapar di siang hari harus dikonsumsi. Ramadhan juga bisa dievaluasi dalam hal berhenti merokok. Dengan kemauan dan kemauan yang cukup, kebiasaan berhenti merokok dapat diperoleh dalam jangka waktu satu bulan.
Pasien jantung harus berkonsultasi dengan dokter mereka
Karena penyakit kardiovaskular (stent pasien implan, operasi jantung terbuka), keputusan puasa bagi mereka yang minum obat harus dilakukan melalui dialog antara dokter dan pasien, tergantung dari tingkat keparahan penyakitnya. Jika pasien hendak berpuasa, obat-obatan yang digunakannya harus diatur di bawah pengawasan dokter. Tapi di tahap lanjutangagal jantung Orang dengan penyakit katup jantung (terutama mereka yang memiliki katup buatan), penyakit kardiovaskular dengan diabetes, penderita diabetes yang bergantung pada insulin, dan orang dengan tekanan darah tidak teratur tidak nyaman untuk berpuasa.
Jangan membebani tubuh Anda saat liburan
Membebani tubuh yang sudah kelaparan selama sebulan dan terbiasa makan lebih sedikit dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular dan perubahan tekanan darah. Karena keseimbangan kalori dan garam dari camilan yang dimakan selama kunjungan berat, tekanan darah tinggi, nyeri dada, jantung berdebar dan situasi serupa mungkin dialami. Jumlah garam yang berlebihan dalam suguhan liburan dapat menyebabkan keluhan pada tekanan darah dan pasien jantung. Selama periode pesta, tubuh harus perlahan-lahan kembali ke ritme semula dengan konsumsi makanan yang terukur dan seimbang. Jika memungkinkan, berjalan kaki untuk melakukan kunjungan jarak dekat akan bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Anda dapat membaca artikel kami yang disebut peringatan puasa untuk pasien tekanan darah tinggi di sini.
