dhprx.com

Perubahan musim sangat mempengaruhi struktur fisik dan mental tubuh. Para ahli yang menyatakan bahwa keluhan seperti kelelahan, lemas dan depresi meningkat selama bulan-bulan ini, merekomendasikan olahraga dan nutrisi sehat untuk keluhan tersebut. Pakar Departemen Penyakit Dalam Rumah Sakit Memorial menyatakan bahwa wanita lebih terpengaruh oleh periode ini daripada pria, dan keluhan meningkat dengan hilangnya efek matahari dan udara panas: "Musim gugur mempengaruhi orang dalam beberapa cara. Yang pertama adalah efek termal. Efek ini disebabkan oleh perubahan suhu dan penurunan kelembapan secara tiba-tiba. Efek kedua adalah efek psikologis. Matahari dan panas memberi orang kedamaian dengan kebahagiaan. Saat cuaca mulai menjadi lebih dingin dengan datangnya musim gugur, suasana hati yang depresi dapat terjadi muncul pada manusia. Jadi, dengan datangnya musim semi lalu, keluhan seperti kelemahan, insomnia dan kelelahan meningkat. Karena keseimbangan hormonal mereka lebih sensitif daripada pria, wanita lebih terpengaruh oleh periode ini dibandingkan pria. "

Tingkat bunuh diri meningkat di negara dingin

Menyatakan bahwa perubahan cuaca menyebabkan perubahan psikologis serta perubahan fisiologis, Uzm. Dr. Dileklen mengatakan bahwa kasus bunuh diri meningkat dalam cuaca dingin: "Di negara-negara utara, bulan-bulan musim dingin sangat dingin dan gelap. Tingkat depresi di antara orang-orang di negara tersebut lebih tinggi daripada di negara lain. Di negara-negara ini, tingkat bunuh diri adalah lebih tinggi. Namun, angka ini kurang umum di negara-negara Selatan dan Mediterania. "

Obat untuk depresi, kelemahan dan kelelahan: Olahraga

Menyatakan bahwa keluhan yang timbul karena perubahan musim tidak boleh dihindari, para ahli mengatakan bahwa olahraga adalah obat terbaik untuk depresi dan kelemahan: "Akan sangat bermanfaat untuk memusatkan perhatian pada aktivitas dan hobi olahraga yang meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan motivasi pada orang yang kelelahan. Kelemahan dan depresi. Prioritas diberikan pada kegiatan seperti berpegangan, berburu, berjalan kaki. Tidak diharapkan penyakit seperti itu menjadi kronis. Namun, depresi bisa berkembang dan menjadi sulit diobati jika tidak bisa disembuhkan. Oleh karena itu, harus dokter spesialis harus dimintai bantuan bila perlu. Penyakit perut yang terjadi di musim ini harus diobati dengan obat-obatan. Infeksi saluran pernafasan sering terlihat karena kerusakan sistem kekebalan selama periode tersebut, jadi suplemen vitamin harus dibuat terutama selama bulan-bulan ini. dieja. Keseimbangan cairan tubuh juga berubah ketika panas dan kelembapan intens dalam transisi dari bulan-bulan musim panas ke bulan-bulan musim gugur yang dingin dan hujan. Perhatian khusus harus diberikan pada gaya pakaian dalam perubahan musim ini, dan pakaian sesuai dengan musim harus berhati-hati. "

Anda harus lebih memperhatikan pola makan Anda selama perubahan musim.

Menyatakan bahwa lebih banyak perhatian harus diberikan pada nutrisi dalam transisi musiman, Uzm. Dr. Dileklen melanjutkan sebagai berikut: “Pemberian nutrisi harus dilakukan secara seimbang dan teratur dalam setiap musim. Pada bulan-bulan musim semi, akibat perubahan mendadak yang dialami tubuh, dibutuhkan suplemen dari luar. Guna memperkuat sistem imun, Perhatian harus diberikan untuk mengonsumsi vitamin C, B dan E. Kafein dan alkohol harus dihindari lagi dalam bulan yang sama., teh sage, gingseng dan lemon balm harus sering dikonsumsi.

Untuk informasi lebih detail: Memorial 444 7 888