Cegah Penyakit dengan Menyeimbangkan Resistensi Insulin Anda

Resistensi insulin, yang insidensinya meningkat karena kurangnya pergerakan dalam beberapa tahun terakhir dengan makanan olahan dan nutrisi berbasis karbohidrat; Ia mengundang banyak penyakit serius seperti kanker, obesitas, tekanan darah, diabetes, kelumpuhan, perlemakan hati. Ahli Departemen Penyakit Dalam Rumah Sakit Memorial Bahçelievler memberikan informasi tentang apa yang harus dilakukan untuk menyeimbangkan resistensi insulin.

Waspadai mereka yang selalu lapar!

Dengan berkembangnya resistensi insulin dalam tubuh, penambahan berat badan meningkat karena makanan yang dikonsumsi tidak dapat digiling dan disimpan sebagai lemak, dan berat badan tidak dapat hilang meskipun telah menjalani diet. Pada resistensi insulin, berat badan hampir tidak turun dan mudah bertambah. Pada saat yang sama, karena insulin, yang memiliki efek depresi, diproduksi secara berlebihan pada pasien ini, toleransi kelaparan menurun.

Ini menyebabkan banyak penyakit

Resistensi insulin adalah penyakit yang berkembang dengan mengubah makanan kaya karbohidrat seperti gula dan tepung, kue kering, roti, pasta, dan nasi menjadi kebiasaan gizi. Selain menyebabkan lemak di hati, juga menyebabkan penyakit seperti serangan jantung dan stroke dengan mempengaruhi organ vital seperti jantung dan otak. Setelah beberapa saat, pankreas lelah memproduksi insulin dan menjadi malas dan kadar gula darah mulai naik. Dengan demikian, ia memanifestasikan dirinya sebagai gula darah rendah terlebih dahulu, dan diabetes setelah cepat lapar. Selain menyebabkan kerentanan diabetes, obesitas, ketidakteraturan haid, kemandulan, kesulitan menurunkan berat badan, penyakit asam urat, tekanan darah tinggi, penyakit payudara fibrokistik, kemandulan, kista ovarium, serangan jantung, stroke, kolesterol, trigliserida tinggi dan payudara, paru-paru, pankreas, prostat , Ini meletakkan dasar bagi banyak penyakit serius seperti kanker hati dan usus besar.

Jantung dan tekanan darah sebelum usia 40 tahun berisiko

Meningkatnya resistensi insulin dalam tubuh, krisis kelaparan, kelaparan cepat, kecanduan makanan, penekanan tidur setelah makan, makan manis, keinginan makan malam, lemas, kelelahan, kurang konsentrasi, kelupaan, sindrom kelelahan kronis, lekas marah, berkeringat, jantung berdebar, Bangun penat di pagi hari, Bila ada keluhan keengganan seksual, ejakulasi dini, gangguan ereksi, edema, mendengkur, dan rasa kantuk di siang hari, tentunya perlu dilakukan penelitian tentang resistensi insulin. Orang yang mengidap diabetes dalam keluarganya, mengalami episode gula darah rendah, mengalami peningkatan gula darah selama kehamilan, mengalami serangan jantung atau tekanan darah tinggi di bawah usia 40 tahun berisiko mengalami resistensi insulin.

Ubah gaya hidup Anda

Untuk menyeimbangkan resistensi insulin, jalan kaki selama satu jam 4 hari seminggu, lakukan diet bebas karbohidrat dan jangan makan setelah pukul 20.00 malam. Jika skor HOMA-IR diperoleh dengan formulasi glukosa darah puasa dan nilai insulin terlalu tinggi, dukungan obat medis dapat direkomendasikan selain perubahan gaya hidup dengan berkonsultasi dengan ahlinya.

Ketika resistensi insulin seimbang, kualitas hidup meningkat secara signifikan.

Perubahan yang terjadi dalam tubuh ketika resistensi insulin seimbang adalah sebagai berikut:

  • Masalah hipoglikemia menghilang.
  • Krisis manis, mantra kelaparan menghilang.
  • Kantuk, lekas marah, marah, tidak berarti, reaksi berlebihan dan tiba-tiba, gangguan tidur, jantung berdebar dan berkeringat menjadi sejarah.
  • Menurunkan berat badan semakin mudah. Berat badan yang hilang tidak diambil kembali.
  • Lonjakan gula darah akan segera berakhir. Diabetes bisa dicegah.
  • Lemak darah seimbang.
  • Trigliserida kembali normal.
  • Kolesterol baik HDL naik. Kolesterol total menurun.
  • Tekanan darah semakin mudah diseimbangkan.
  • Hati berlemak dihilangkan.