Jangan Abaikan Vitamin C Untuk Kesehatan Di Cuaca Panas

Vitamin C, salah satu antioksidan yang efektif memperkuat sistem kekebalan tubuh, sering disebut sebagai buah musim dingin seperti buah jeruk seperti jeruk, grapefruit, tangerine dan lemon. Namun, tubuh membutuhkan vitamin C, yang memiliki tempat yang sangat penting dalam pengobatan dan pencegahan berbagai penyakit, selama periode musim panas dan musim gugur. Tidak diketahui buah dan sayuran musim panas mana yang mengandung vitamin C yang melimpah. Dyt dari Departemen Gizi dan Diet Rumah Sakit Memorial Bahçelievler. Aslıhan Altuntaş memberikan informasi tentang buah-buahan dan sayuran musim panas, yang merupakan toko vitamin C yang lengkap.

Jika Anda mengalami gusi berdarah, waspadalah!

Vitamin C, yang banyak kita dengar di musim dingin, tidak boleh dilupakan di musim panas. Vitamin C adalah salah satu vitamin dengan efek antioksidan tertinggi, yang harus dikonsumsi dalam jumlah tertentu setiap hari. Kekurangannya juga efektif memicu beberapa penyakit. Terutama pada defisiensi berat, penyakit serius terjadi dengan perdarahan gingiva yang disebut penyakit kudis. Sejak vitamin C dikonsumsi, penyakit ini membaik.

Peterseli dan paprika merupakan sumber vitamin C.

Paprika merah, paprika merah, paprika hijau, paprika panjang hijau, dan peterseli adalah sayuran musim panas yang mengandung vitamin C paling banyak. Selain itu, tomat, stroberi, dan semangka disebutkan dalam istilah vitamin C, tetapi tidak sebanyak varietas peterseli dan lada. Oleh karena itu, buah dan sayur seperti strawberry, tomat, kacang hijau, melon dan persik tentunya harus dikonsumsi karena sedang musimnya, namun tidak boleh dilupakan bahwa sumber terbaik adalah peterseli dan paprika, apalagi jika vitamin C yang diinginkan.

Efektif dalam banyak penyakit mulai dari diabetes hingga stroke, tekanan darah hingga hepatitis

Vitamin C merupakan vitamin yang tinggi antioksidan. Dengan kata lain, secara signifikan memperkuat kekebalan. Keduanya memulihkan sel-sel tubuh, membantu sel-sel kekebalan tubuh meningkat, dan juga mendukung daya tahan tubuh untuk meningkat dengan berbagai metabolisme yang berbeda. Ini juga membantu pembuangan racun, yaitu zat beracun yang diproduksi dalam tubuh. Ini juga meningkatkan efektivitas vitamin E, yang merupakan antioksidan yang sangat tinggi. Oleh karena itu, dengan menggabungkannya dengan vitamin E, itu menjadi pelindung kekebalan yang sangat kuat. Ini digunakan sebagai dukungan dalam pengobatan masalah tekanan darah dan penyakit diabetes. Terutama dalam beberapa tahun terakhir, banyak penekanan telah diberikan pada pengaruhnya terhadap diabetes. Insulin memungkinkan vitamin C masuk ke dalam sel, sehingga kebutuhan vitamin C meningkatkan resistensi insulin. Oleh karena itu, vitamin C memiliki peran penting dalam perawatan diabetes dan insulin. Kekurangan vitamin C dapat dilihat pada banyak penyakit seperti asma, aterosklerosis, kanker, infeksi kandida, penyakit Crohn, hipertensi, infeksi, osteoartritis, eksim, hepatitis, tukak lambung dan tukak kulit, katarak. Diketahui bahwa mengonsumsi vitamin C mengurangi risiko penyakit-penyakit ini. Ini juga membantu mengurangi tingkat kematian dan stroke pada serangan jantung.

Jangan abaikan vitamin C untuk menghindari masalah mental.

Ini mendukung pengobatan luka dan luka bakar. Ini digunakan dalam pengobatan kekurangan zat besi. Selain itu, nilai vitamin C menurun saat berada di bawah tekanan emosional dan fisik. Dalam kasus seperti itu, perlu meningkatkan vitamin C. Terutama dalam kehidupan kota, banyak sekali paparan bahan kimia. Vitamin C membantu melepaskan diri dari stres fisiologis dan emosional yang disebabkan oleh hal ini. Alergi meningkat terutama di musim semi. Mengonsumsi vitamin C dalam jumlah tertentu secara teratur, yang diketahui dapat mengurangi histamin dalam tubuh, juga membantu meredakan alergi.

Makanan mungkin tidak cukup untuk mengatasi masalah kesehatan

Jika Anda memiliki masalah kesehatan seperti asma dan diabetes, asupan makanan mungkin tidak mencukupi, jadi setelah pemeriksaan rutin umum Anda, kekurangan vitamin C harus dilakukan dengan berkonsultasi dengan dokter spesialis. Vitamin C sangat penting baik dari segi perlindungan dari penyakit, pengobatan penyakit dan perlindungan kekebalan tubuh.