Jika Anda Bilang Saya Sakit Tapi Saya Ingin Puasa Perhatian!

Dalam beberapa tahun terakhir, ketika Ramadhan bertepatan dengan musim panas, rasa lapar dan haus berjam-jam dapat menyebabkan asam lambung naik, penderita penyakit lambung seperti refluks dan gastritis menderita dan memperburuk kesehatannya. Selain itu, pasien diabetes dan jantung yang harus sering makan dan menggunakan obat-obatan biasa dapat terpengaruh secara merugikan. Ahli Penyakit Dalam Rumah Sakit Memorial Şişli memberikan informasi tentang situasi di mana puasa tidak nyaman pada orang dengan penyakit kronis dan hal-hal yang harus dipertimbangkan.

Jika Anda pernah mengidap penyakit ini, waspadalah!

Orang dengan masalah perut dan sistem pencernaan harus memperhatikan beberapa hal saat berpuasa. Puasa dalam jam-jam tertentu memiliki fitur relaksasi metabolisme. Namun, akibat puasa berjam-jam, sistem pencernaan dan metabolisme tubuh melambat. Setelah berpuasa sekian lama, pola makan dan makanan yang dikonsumsi memengaruhi kesehatan. Cuaca di bulan Ramadhan yang selalu bertepatan dengan musim panas pada tahun-tahun sebelumnya sangat panas dan jam puasa yang sangat panjang. Tahun ini suhunya mungkin lebih regional, tetapi akan ada puasa berjam-jam lagi. Orang-orang dalam kelompok risiko harus melalui kendali dokter dan mendapatkan persetujuan. Penderita diabetes tapi gula tidak terlalu tinggi dan yang bisa mengontrolnya dengan obat bisa berpuasa atau mencoba berpuasa di bawah pengawasan dokter. Namun puasa tidak dianjurkan bagi orang yang menggunakan insulin 3-4 kali sehari, memiliki penyakit jantung dan memiliki gula darah 200-300. Pasien dengan masalah perut kronis harus sangat berhati-hati selama periode ini.

  • Selain itu, serangan stroke atau iskemik baru-baru ini, gumpalan di otak atau paru-paru,
  • Serangan jantung dalam 6 bulan terakhir,
  • Memiliki diabetes parah yang tidak terkontrol,
  • Orang yang memiliki masalah perut kronis yang parah, baru-baru ini mengalami pendarahan perut, atau menderita maag yang didiagnosis dengan endoskopi sebaiknya tidak tetap lapar untuk waktu yang lama. Sering makan dengan camilan dianjurkan untuk penderita diabetes dan perut.

Setiap orang yang berusia di atas 50 tahun harus melalui pengawasan dokter tanpa berpuasa

Puasa tidak dianjurkan bagi penderita jantung, karena mereka perlu menggunakan pengobatan secara teratur. Orang yang mengalami serangan jantung lebih dari 6 bulan dan telah dirawat lebih dari 6 bulan serta yang memiliki stent dapat berpuasa di bawah pengawasan dokter jika tidak menderita diabetes atau penyakit lain yang menyertai. Mungkin ada perbedaan individu terhadap penyakit di sini. Jika orang dengan kondisi kronis seperti itu ingin berpuasa, mereka harus terlebih dahulu melalui kendali dokter dan memutuskan situasi ini sesuai dengan saran dokter. Sangat berguna bagi orang yang berusia di atas 50 tahun untuk melakukan pemeriksaan kecil sebelum berpuasa. Orang dengan riwayat serangan jantung dalam keluarga harus sangat berhati-hati. Selain faktor risiko ini, jika orang tersebut tidak makan dengan baik, merokok, memiliki lingkar pinggang yang tebal dan memiliki pekerjaan yang membuat stres, tes terkait jantung harus dilakukan.

Pastikan untuk mengikuti rekomendasi ini

Gastritis hadir di 25-30 persen masyarakat dan umum terjadi. Jika penderita gangguan lambung menggunakan obat pelindung lambung dan pengurang asam, tidak ada salahnya berpuasa. Perhatian besar harus diberikan pada makanan yang dimakan saat buka puasa dan sahur. Namun, puasa tidak menguntungkan bagi orang yang tidak dapat mentolerir rasa lapar dan langsung sakit perut dan baru saja mengalami pendarahan perut. Seseorang dengan refluks tidak boleh makan dengan cepat saat buka puasa, dan tidak boleh makan saat sahur dan segera tidur. Saat makan, seseorang harus duduk tegak dan tidak boleh tidur atau berbaring segera setelah makan. Dianjurkan agar makanan ringan dan dimakan perlahan saat berbuka puasa. Sangat bermanfaat bagi mereka untuk menjaga bantal mereka tetap tinggi saat tidur di malam hari. Hindari pakaian yang terlalu ketat untuk area pinggang. Ada beberapa sirup dan pil penstabil asam yang mencegah refluks, yakni sari lambung agar tidak keluar dari kerongkongan. Penderita refluks yang ingin berpuasa dapat menikmati bulan Ramadhan dengan nyaman dengan menggunakan obat-obatan tersebut setelah buka puasa dan sahur serta memperhatikan saran-saran berikut ini;

  • Penderita perut sebaiknya tidak mengonsumsi minuman asam yang meningkatkan asam lambung.
  • Terutama pada hidangan sahur, berlemak, digoreng, sangat pedas dan pedas harus dihindari.
  • Alih-alih makanan penutup dengan serbat dan makanan penutup berat, makanan penutup ringan dengan susu dan buah harus lebih disukai.
  • Makan harus dimulai dengan sup dan dilanjutkan perlahan.
  • Saat sahur, sebaiknya hindari makanan yang mengiritasi lambung seperti buah zaitun dan sosis.
  • Hindari mengkonsumsi roti tawar panas yang baru saja dikeluarkan dari oven.
  • Konsumsi teh dan kopi yang kuat juga bisa menambah keluhan perut.

Hindari makanan yang meningkatkan gula darah dengan cepat

Lebih bermanfaat mengkonsumsi roti coklat daripada roti putih. Tidak hanya penderita lambung, tetapi juga penderita resistensi insulin sebaiknya lebih memilih roti berwarna coklat seperti whole grain, roti gandum hitam. Siapa pun yang ingin tetap kenyang untuk waktu yang lama harus memperhatikan hal ini. Roti putih, nasi pilaf, dan makanan penutup dengan serbat merupakan makanan dengan indeks glikemik tinggi, yang artinya gula darah meningkat dengan cepat. Makanan ini banyak dikonsumsi, dengan pemikiran saya akan lapar sepanjang hari. Makanan yang tidak memiliki kemampuan untuk menjaga rasa kenyang ini juga meningkatkan gula dan asam lambung pada penderita lambung serta menyebabkan diabetes dan refluks. Bulgur harus lebih disukai daripada nasi pilaf, dan makanan jenis sarapan harus dikonsumsi daripada makan di sahur. Telur sangat penting saat sahur. Itu membuat Anda kenyang, tidak menambah gula dan tidak memiliki efek iritasi pada perut. Orang dengan masalah perut dapat dengan mudah melewati Ramadhan dengan menggunakan obat pelindung dan pengatur asam setelah sahur dan buka puasa.

Makan makanan minyak zaitun dan minum banyak cairan

Sistem usus adalah sistem yang juga bisa dirangsang dengan makan. Hal ini dapat menyebabkan sembelit, karena rangsangan ini tidak akan terjadi dalam jangka waktu puasa yang lama. Seseorang yang tidak menderita sembelit juga bisa mengeluhkan sembelit akibat rusaknya tatanan ini selama bulan Ramadhan. Makanan minyak zaitun dan minum banyak cairan antara buka puasa dan sahur bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah sembelit. Orang dengan masalah sembelit parah dapat menggunakan obat pencahar generasi baru yang disebut sahur yang melembutkan usus.