Mandi Terlalu Dingin Dapat Memicu Ketidaknyamanan Jantung

Panas musim panas dapat membawa berbagai bahaya bagi kesehatan jantung serta efek negatif bagi kesehatan tubuh secara umum. Pola nutrisi dan tidur, pemilihan pakaian, perlindungan keseimbangan dingin-panas tubuh dan perlindungan matahari adalah beberapa poin penting yang harus diperhatikan oleh pasien jantung di musim panas. Situasi seperti air mandi dingin atau paparan langsung AC dapat memicu masalah jantung. Departemen Bedah Kardiovaskular Rumah Sakit Memorial Antalya Op. Dr. Ahmet Taner ÇetintaƟ menjelaskan poin-poin yang harus diperhatikan oleh penderita penyakit jantung dalam cuaca panas.

Waspadai nyeri dada yang berkembang saat cuaca panas!

Panas musim panas dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan bagi setiap orang. Dalam cuaca panas, yang berbahaya bagi orang yang berusia di atas 50 tahun, kelebihan berat badan dan penyakit jantung, tubuh berusaha lebih keras untuk mempertahankan suhu normalnya. Keringat dan upaya kulit untuk mendistribusikan kehangatan secara merata ke seluruh tubuh pada dasarnya menyediakan ini. Upaya ini meningkatkan detak jantung dan menyebabkan penurunan tekanan darah, memberi beban tambahan pada sistem kardiovaskular. Beban ini dapat menyebabkan perburukan gejala pada orang yang diketahui menderita penyakit jantung. Pada seseorang dengan penyakit kardiovaskular, nyeri dada dapat dimulai, atau pada seseorang dengan gagal jantung, sesak napas dapat terjadi atau meningkat.

Beristirahatlah di lingkungan yang sejuk, bukan dingin

Memasuki suhu 40-50 derajat di daerah musim panas yang suhu udaranya sangat tinggi, ke lingkungan tempat AC beroperasi dapat mengancam nyawa, terutama bagi penderita jantung. Lingkungan ber-AC juga bisa menyebabkan penyakit paru-paru. Gangguan kapasitas oksigen pasien di paru-paru dapat menyebabkan serangan jantung dan gagal jantung. Oleh karena itu, jika lingkungan ber-AC ditemukan, sangat penting bahwa suhu lingkungan ber-AC yang ideal tidak boleh di bawah 22 derajat. Hal terpenting dalam penggunaan AC adalah menciptakan lingkungan yang sejuk, bukan dingin.

Cuaca panas dapat mengubah efek pengobatan

Ada risiko tinggi terkena serangan jantung di musim panas. Perubahan suhu udara dan fluktuasi udara yang sangat panas dan dingin di musim ini berdampak negatif pada pembuluh darah vena. Efek obat yang digunakan dalam pengobatan penyakit jantung dapat berubah dalam cuaca panas. Untuk alasan ini, dengan semakin memanasnya cuaca, penderita penyakit jantung harus mengatur pengobatannya dengan berkonsultasi dengan dokternya. Tidak ada pengobatan jantung yang harus dihentikan atau dosisnya diubah tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Apa yang harus diperhatikan pasien jantung

  1. Jangan berada di udara terbuka pada siang hari, apalagi sampai pukul 16.00 sore dan sore hari.
  2. Jangan berada di bawah sinar matahari lebih dari 15 menit
  3. Jika Anda akan menghabiskan waktu di luar ruangan pada hari yang cerah, pastikan untuk minum cukup air.
  4. Hindari aktivitas fisik yang berat, konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program olahraga rutin di musim panas.
  5. Berhati-hatilah saat mengenakan bahan katun, pakaian berwarna terang, topi dan kacamata agar tidak menambah cairan.
  6. Pastikan minum cukup cairan sebelum dan sesudah jalan kaki.
  7. Lindungi kesehatan jantung Anda dengan istirahat dan bernapas di tempat teduh dan tempat sejuk di antara jalan-jalan
  8. Hindari minum minuman beralkohol dan berkafein di tepi laut dan kolam renang di resor.
  9. Jaga suhu AC rata-rata 22-23 derajat.
  10. Mandi air laut yang sangat dingin, kolam renang atau mandi air dingin berisiko dalam hal kesehatan jantung. Jadi pilihlah air hangat
  11. Hindari lingkungan yang sangat panas seperti sauna dan pemandian.
  12. Makan makanan yang teratur dan seimbang. Berikan perhatian khusus pada jenis program nutrisi Mediterania.