Makanan Sumber Kesehatan Dapat Membuat Anda Sakit

Banyak makanan yang Anda konsumsi secara teratur dan Anda anggap sehat dapat menimbulkan efek buruk pada tubuh Anda. Misalnya, alergi tomat yang Anda hiasi pada salad, telur yang sangat diperlukan untuk sarapan Anda, dapat kembali kepada Anda sebagai kelebihan berat badan. Ahli gizi Rumah Sakit Memorial Diyarbakir dan Departemen Diet memberikan informasi tentang intoleransi makanan dan tindakan pencegahan yang harus diambil.

Intoleransi makanan menurunkan kualitas hidup

Nilai gizi setiap makanan berbeda dan tidak ada makanan yang dapat menggantikan yang lain. Para ahli umumnya merekomendasikan agar makanan dikonsumsi dengan memberikan kontrol porsi daripada melarangnya. Namun, banyaknya makanan yang dikonsumsi karena menyehatkan dapat menimbulkan efek negatif pada tubuh dan memicu kenaikan berat badan. Dalam hal ini, dengan tes intoleransi makanan, Anda bisa mengetahui makanan mana yang memiliki efek negatif pada tubuh, dan penurunan berat badan bisa lebih mudah dengan melakukan tindakan pencegahan yang sesuai.

Bahkan artichoke dan brokoli dapat merusak kesehatan Anda

Perhatian harus diberikan saat mengonsumsi sayuran dan buah-buahan kaya vitamin. Misalnya, jika banyak makanan yang menurut kita sangat sehat seperti telur, brokoli, artichoke, dan tomat tidak dicerna oleh tubuh kita, tubuh kita mulai bereaksi terhadap protein dalam makanan tersebut. Efek negatif ini disebut "Intoleransi Makanan" dan menyebabkan penambahan berat badan di tubuh. Keadaan ini menyebabkan banyak penyakit kronis dan menurunkan kualitas hidup.

Intoleransi makanan diamati pada satu dari 8 orang

Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia; Ada rata-rata 1 miliar orang di dunia yang didiagnosis dengan intoleransi makanan. Dengan kata lain, ini adalah kasus pada satu dari setiap 8 orang di dunia rata-rata. Intoleransi makanan yang berdampak buruk pada pekerjaan dan kehidupan sosial, kesehatan mental dan fisik;

Menambah berat badan dan tidak bisa menurunkan berat badan

• Migrain,

Masalah kulit (jerawat, gatal, neurodermatitis, psoriasis, eksim kronis),

Edema, sembelit, gas, kram perut, kembung atau diare yang tidak diketahui penyebabnya.

Kelelahan kronis,

Penyakit rematik,

• Sakit kepala,

Penyakit pernapasan,

• Faringitis, pilek, flu dan sariawan,

Penyakit Crohn, Irritable Bowel Syndrome,

Hidung meler kronis,

ASD (Gangguan Spektrum Autistik),

• Dapat menyebabkan masalah seperti depresi dan gangguan tidur.

Anda dapat mempelajari efek makanan pada tubuh Anda dengan cara yang praktis.

Jika seseorang tidak dapat menurunkan berat badan selama proses diet di bawah kendali ahli diet, sebaliknya jika terjadi kelelahan kronis, edema, gas, kram perut, kembung, sembelit atau diare, maka tes intoleransi makanan akan menjadi pilihan yang tepat. untuk menentukan apakah tubuh memiliki toleransi terhadap makanan asing. Untuk ini, spesialis nutrisi dan diet harus dikonsultasikan. Hasilnya harus dievaluasi dan harus ditentukan makanan mana yang harus dihindari dan mana yang harus dimasukkan ke dalam makanan.