Pencuri Penglihatan yang Diam, Hindari Glaukoma

Glaukoma, yang menempati urutan kedua setelah katarak di antara penyebab kebutaan di dunia, berkembang secara diam-diam dan tiba-tiba dapat menurunkan kualitas hidup. Jika kerusakan yang disebabkan oleh glaukoma pada mata terdeteksi sesegera mungkin dan penyakitnya tidak terkontrol, maka dapat menyebabkan gambar yang tidak dapat diubah. Dr. Bekir Sıtkı Aslan memberikan informasi tentang tekanan mata sebelum “8-14 Maret World Glaucoma Week”.

Penyakit kebutaan diam-diam "Glaukoma"

Glaukoma adalah penyakit mata yang menyebabkan kerusakan progresif pada saraf optik yang membawa informasi visual ke otak. Bentuk glaukoma yang paling umum disebabkan oleh peningkatan tekanan intraokular akibat sekresi cairan yang berlebihan di dalam mata atau resistensi terhadap aliran keluar cairan. Peningkatan tekanan ini dapat menyebabkan kehilangan penglihatan seiring waktu dan kebutaan jika tidak ditangani. Setelah berkembang, kerusakan visual sebagian besar tidak dapat diubah. Hal ini mengarah pada definisi glaukoma sebagai "penyakit yang membutakan secara diam-diam" atau "pencuri penglihatan yang misterius".

Pasien diabetes dan penderita glaukoma dalam keluarga mereka, waspadalah!

Lebih dari dua juta orang terpapar glaukoma setiap tahun, dan glaukoma adalah penyebab utama kebutaan kedua setelah katarak di seluruh dunia. Siapa pun dapat mengembangkan glaukoma, tetapi orang yang berusia di atas 60 tahun, orang dengan riwayat keluarga glaukoma, atau penderita diabetes berisiko lebih tinggi. Menjaga mata Anda tetap terkontrol dan menyadari gejala glaukoma sangat membantu untuk diagnosis dini.

Diagnosis dini mencegah kebutaan

Tidak ada penyembuhan mutlak untuk glaukoma, tetapi kehilangan penglihatan dan kebutaan dapat dicegah jika penyakit ini didiagnosis dan diobati secara dini. Terlepas dari usia orang tersebut, penting untuk tidak mengganggu pemeriksaan mata secara teratur. Rekomendasi tentang subjek ini adalah sebagai berikut:

  • Jika Anda berusia di bawah 40 tahun, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter mata setiap dua hingga empat tahun, dan frekuensi pemeriksaan harus ditingkatkan seiring bertambahnya usia.
  • Setelah usia 55 tahun, Anda harus memeriksakan mata Anda setiap dua tahun.
  • Jika Anda khawatir tentang riwayat keluarga penyakit mata atau risiko glaukoma, Anda harus menjalani pemeriksaan mata.

Dokter Anda dapat menentukan apakah Anda menderita glaukoma melalui berbagai tes, termasuk tes ketajaman visual dan tes lapangan visual dan tekanan intraokular. Pemeriksaan mata dengan pupil yang melebar membantu dokter memeriksa kerusakan pada retina dan saraf optik Anda.

Diet sehat dan olahraga mengurangi risiko glaukoma

Studi menunjukkan bahwa gaya hidup dapat berdampak pada risiko glaukoma. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 1 porsi sayuran berdaun hijau per hari ternyata dapat menurunkan risiko glaukoma hingga 30 persen. Selain itu, gangguan terkait obesitas seperti diabetes dapat menyebabkan peningkatan risiko glaukoma dan kehilangan penglihatan. Perhatian harus diberikan untuk menjaga berat badan ideal, diet yang benar dan perencanaan olahraga sangat penting.

Karyawan bagian meja mengikuti aturan 20-20-20

Mereka yang bekerja di meja sepanjang hari dan melihat layar komputer dapat mengikuti aturan 20-20-20 untuk merilekskan mata. Melihat 20 langkah ke depan selama 20 detik setiap 20 menit dapat berkontribusi pada regulasi tekanan intraokular serta mengurangi ketegangan mata. Selain itu, latihan tertentu seperti angkat beban atau posisi tertentu dalam yoga dapat meningkatkan tekanan mata. Oleh karena itu, berkonsultasi dengan spesialis sebelum memulai rencana olahraga baru untuk mencegah atau mengobati glaukoma.