dhprx.com

Jika Anda mengalami kesulitan menaiki tangga, terkadang bahkan rasa sakit yang berkepanjangan, masalahnya mungkin nyeri lutut anterior. Dalam pengobatan penyakit umum di masyarakat ini, beberapa latihan yang harus dilakukan dengan nasihat ahli sangat penting.

Kami menyadari betapa pentingnya tempurung lutut ketika kami memiliki masalah di area itu. Namun tulang yang memungkinkan pergerakan kaki dan struktur lain di sekitarnya memudahkan kita untuk melanjutkan kehidupan sehari-hari. Nyeri lutut anterior yang terjadi di area tersebut sering terlihat di antara gangguan ortopedi. Sekitar 40 persen pasien yang mendaftar ke klinik rawat jalan mengalami masalah ini. Meskipun demikian, nyeri lutut bercampur dengan beberapa penyakit lain dan ada masalah dalam pengobatannya. Spesialis Ortopedi dan Traumatologi Rumah Sakit Memorial Kayseri menyatakan bahwa jika nyeri lutut anterior dikacaukan dengan robekan meniskus, pasien tidak dapat pulih meskipun telah dioperasi, jadi diagnosis yang benar sangat penting.

Penderita merasakan nyeri terutama pada tempurung lutut. Nyeri lutut anterior didefinisikan sebagai “Sindrom Nyeri Patela-Femoralis” dalam literatur medis. "Patella" artinya tempurung lutut. Tulang ini, yang juga dikenal sebagai “tulang cermin” di kalangan masyarakat, terletak di depan lutut dan menyerupai topi dengan bentuknya yang bulat. Tulang ini bertindak sebagai alat bagi otot atas untuk mengirimkan kekuatan di bawah lutut. Tulang ini penting karena memungkinkan untuk dengan mudah menaiki tangga dan menembak pemain sepak bola berkat tempurung lutut.

Itu juga mempengaruhi area pinggang

Kelemahan otot atau ketegangan yang berlebihan pada beberapa kelompok otot berperan penting dalam terjadinya nyeri lutut anterior. Misalnya, jika terjadi ketegangan pada otot kelompok punggung lutut dan hamstring, orang tersebut rentan terhadap penyakit ini. Kelemahan otot atas, yaitu kelompok otot (Quadriceps) di bagian depan tulang paha, juga dapat menyebabkan nyeri lutut anterior. Selain itu, kaki rata, lengkungan ibu jari, nyeri punggung bawah adalah beberapa faktor risiko penyakit ini. Prof. Dr. Karaoğlu menyatakan bahwa risiko nyeri lutut anterior lebih tinggi dengan adanya faktor-faktor seperti, “Pasien paling sering terganggu ketika otot kelompok belakang diregangkan, kehilangan elastisitasnya, otot kelompok depan tetap lemah, yaitu punggung terlalu tegang dan bagian depan lemah. Karena pada kondisi tersebut, terjadi ketidakseimbangan yang berpihak pada otot kelompok punggung. Kecuali keseimbangan ini dipulihkan, pasien tidak dapat menghilangkan rasa sakitnya. Jika ada masalah punggung, ada kejang di otot punggung. Situasi ini berlanjut untuk waktu yang lama dan jika tidak ada tindakan yang diambil, otot-otot mulai memendek secara fisik. Untuk meningkatkannya, dibutuhkan program latihan yang sangat serius. Pemendekan otot kelompok punggung sebagian besar disebabkan oleh masalah punggung bawah. Untuk alasan ini, pertama kali dipertanyakan apakah ada masalah di punggung bawah pasien dengan nyeri lutut. Dengan kata lain, jika terdapat nyeri lutut anterior, perlu dilakukan pemeriksaan pada tulang punggung, tulang ekor, otot kelompok anterior dan posterior, bagian tungkai, bahkan jempol kaki, dan memeriksa apakah terdapat kelainan mekanis. "Mendiagnosis pasien seperti itu membutuhkan penyelidikan yang kompleks," katanya.

Pemeriksaan fisik penting dalam diagnosis

Penyakit ini biasanya bermanifestasi bukan saat berjalan, tetapi saat melakukan aktivitas seperti berjongkok, naik dan turun tangga. Gejala lainnya adalah munculnya rasa nyeri setelah duduk diam dalam jangka waktu tertentu… Penderita perlu meregangkan dan menarik lutut serta bergerak. Karena orang harus duduk di bioskop, gejala ini disebut "gejala sinematik". Menyatakan gejala yang sama terlihat pada orang yang melakukan perjalanan lama, Prof. Dr. Karaoğlu berkata, “Jika pasien mengalami gejala seperti itu, perlu dicurigai adanya nyeri lutut anterior. Karena jika pengobatannya ditunda, pasien mulai merasakan nyeri saat berjalan, ”ujarnya.

Pemeriksaan fisik diterapkan pada pasien yang dilamar ke spesialis dengan beberapa keluhan. Walaupun pasien tidak mengalami nyeri saat meniskus ditekan, dan tidak ada kepekaan pada ligamen, dicurigai terdapat nyeri pada bagian depan lutut saat tekanan diberikan pada tempurung lutut dan terdapat nyeri saat melakukan beberapa. gerakan. Menyatakan bahwa metode pencitraan berada di urutan ketiga dalam diagnosis, Prof. Dr. Karaoğlu mengatakan: “Pemeriksaan seperti MRI dan sinar-X ada di latar belakang kami. Saat menegakkan diagnosis, prioritas pertama adalah gejala fisik pasien. Selain itu, temuan yang didapat dalam pemeriksaan fisik juga penting. Dalam beberapa kasus khusus, nyeri lutut mungkin timbul karena ketidakseimbangan otot atau alasan fisik. Misalnya, mungkin ada selip atau sobekan di tempurung lutut. Metode pencitraan jarang diperlukan untuk mendeteksinya. "

Pembedahan sebagai upaya terakhir dalam pengobatan

Penyakit umum ini biasanya merespons pengobatan konservatif secara positif seperti olahraga, perban, dan pengobatan. Dalam metode ini, yang diterapkan pada sebagian besar pasien, beberapa rekomendasi dan latihan diberikan serta penyangga lutut dan pengobatan. Menyatakan metode pengobatan yang paling efektif adalah olahraga, Prof. Dr. Karaoğlu berkata, “Umumnya, dokter menentukan latihannya. Mekanismenya biasanya sama. Upaya sedang dilakukan untuk memperpanjang otot kelompok punggung dan memperkuat otot bagian atas. Sementara 80 persen pasien rileks dengan olahraga, tidak ada perubahan pada sisanya. Dalam kasus ini, diselidiki apakah ada yang terlewat dan metode pengobatan lain diterapkan sesuai kebutuhan ”.

Jika masih tidak ada pengurangan atau perbaikan pada keluhan pasien, pembedahan menjadi prioritas dalam pengobatan. Ini bertujuan untuk mengurangi beban pada patela sedikit lebih banyak dan untuk memberikan keseimbangan dengan pembedahan. Namun, pembedahan dianggap sebagai upaya terakhir dalam nyeri lutut anterior dan hanya terjadi pada sekelompok pasien tertentu.

Kontinuitas latihan diperlukan

Latihan yang diberikan kepada pasien diterapkan pada intensitas tertentu. Misalnya, selama perawatan, pasien mencurahkan satu jam sehari untuk studi ini. Namun, rutinitas ini tidak boleh terganggu setelah pengobatan selesai dan keluhan pasien sudah sembuh. Prof. Dr. Karaoğlu menekankan pentingnya terapi pemeliharaan dan menekankan bahwa olahraga teratur harus dilakukan setidaknya 10 menit setiap hari, jika tidak satu jam.

Latihan mana yang harus dipraktikkan?

Pakar departemen menjelaskan latihan yang digunakan dalam pengobatan nyeri lutut anterior sebagai berikut:

- Peregangan Paha Belakang (Harmstring)

Condongkan tubuh ke depan pada sudut 45 derajat, dengan kaki Anda yang sakit di bagian belakang. Satukan kedua tangan di depan, setinggi lutut. Dengan kaki belakang lurus dan kencang, tekuk ke bawah hingga peregangan dimulai pada otot punggung kaki. Setelah peregangan dimulai, tekuk sedikit lagi setiap 2-3 detik dan lanjutkan proses ini selama 20 detik. Anda akan merasakan sakit di bagian belakang lutut dan paha karena peregangan.

Latihan pita elastis

Masukkan karet gelang di belakang lutut yang sakit dan ikat ujung lainnya ke kaki meja. Tarik diri Anda ke belakang sampai karet gelang meregang. Tekuk kaki Anda yang utuh ke belakang dan tetap di kaki yang sakit. Pegang kursi untuk menjaga keseimbangan Anda. Pertama, tekuk lutut Anda 30 derajat. (A) Kemudian luruskan lutut Anda secara perlahan tetapi pertahankan otot paha Anda tetap kencang saat melakukannya. Jika mengalami kesulitan, lakukan gerakan dengan kedua kaki di atas tanah. (B)

-Stabilisasi lutut

Letakkan karet gelang di sekitar pergelangan kaki dengan lutut yang sakit dan ikat sisi lainnya ke tempat yang tetap seperti kaki meja. Balikkan punggung Anda ke meja dan berdiri. Tarik kaki Anda yang sakit ke depan.