dhprx.com

Kurangnya sistem kekebalan tubuh yang utuh yang melindungi tubuh dari penyakit dapat sering menyebabkan infeksi, terutama pada anak-anak. Kelahiran normal, menyusui, pengenalan makanan tambahan tepat waktu, vaksin yang benar dan menumbuhkan anak jauh dari pendekatan yang terlalu protektif, fondasi kekebalan yang kuat diletakkan. Spesialis dari Departemen Kesehatan dan Penyakit Anak Rumah Sakit Memorial Ankara. Dr. Memnune Aladağ memberikan nasehat penting kepada orang tua untuk memperkuat sistem kekebalan anak.

Perisai pertama anak adalah ASI

Sebelum lahir, antibodi pelindung diteruskan ke bayi di dalam rahim. ASI kaya akan antibodi dan zat peningkat kekebalan. Terutama susu pertama yang disebut "kolostrum" mengandung banyak sekali zat penunjang kekebalan. Ketika bayi diberikan segera setelah ia lahir dan kontinuitas ASI disediakan, maka fondasi sistem kekebalan yang kokoh diletakkan. Menyusui bayi dalam setengah jam pertama setelah lahir, hanya menyusui ASI selama 6 bulan pertama, transisi tepat waktu ke makanan tambahan, nutrisi seimbang, melanjutkan menyusui hingga usia 2 tahun penting untuk pembentukan sistem kekebalan yang kuat. Selain itu, pemberian vaksin yang tepat waktu dan lengkap membuat sistem kekebalan menjadi lebih kuat.

Lindungi anak Anda dari penyakit dengan tindakan ini

• Menerapkan program gizi seimbang yang terdiri dari 5-6 kali makan yang memberikan kalori yang sesuai dengan usia anak mempengaruhi sistem kekebalan tubuh secara positif. Semua karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan elemen jejak harus dimasukkan ke dalam makanan anak secara seimbang.
• Sayur dan buah-buahan memperkuat sistem kekebalan melalui vitamin yang dikandungnya. Ini harus dikonsumsi pada musimnya dan sebagian besar mentah. Diketahui bahwa bawang merah dan bawang putih memiliki efek peningkat kekebalan dan antimikroba. Sayuran dan buah berdaun kuning dan hijau tua kaya vitamin A, sedangkan buah jeruk kaya vitamin C. Apalagi pada cuaca dingin, kebutuhan vitamin C harian dipenuhi dengan 2 buah jeruk keprok atau jeruk dan buah ini harus dikonsumsi. Vitamin E ditemukan dalam kacang-kacangan, zaitun, minyak zaitun, dan beberapa sayuran hijau. Vitamin D juga diperlukan untuk pertahanan, saat matahari menampakkan wajah, sebaiknya anak diajak bermain-main di bawah sinar matahari.
• Selenium ditemukan dalam udang, jamur, hati sapi dan domba, salmon, dan tuna. Ini adalah antioksidan penting dan elemen jejak dan asupan rutinnya harus dijaga.
• Kekurangan zat besi adalah masalah yang berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh. Besi; Ini ditemukan dalam daging merah, telur, molase, kismis, kacang-kacangan dan beberapa sayuran hijau. Daging merah sebaiknya dikonsumsi minimal seminggu sekali, karena penyerapan zat besi dari makanan hewani lebih tinggi.
• Produk fermentasi seperti yoghurt, ayran dan kefir memperkuat sistem kekebalan tubuh anak dengan probiotik yang dikandungnya. Produk ini harus dimasukkan dalam program nutrisi harian anak.
• Gizi anak yang seimbang dan memadai jauh lebih penting daripada obat yang diproduksi untuk mendukung sistem kekebalan. Efek samping dan jumlah efektif obat ini belum sepenuhnya diketahui.