dhprx.com

Banyak pecandu nikotin langsung berpegang teguh pada rokok dengan buka puasa untuk mengisi rasa lapar tubuh akan nikotin. Sementara ratusan racun dalam nafas rokok mencuri dari hidup seseorang, saat berpuasa, setiap menit bebas rokok memberi tubuh kesempatan untuk beregenerasi. Ahli Departemen Penyakit Dada Rumah Sakit Memorial Ataşehir memberikan informasi tentang merokok selama Ramadan.

Setiap menit bebas rokok membawa Anda lebih dekat ke kesehatan

Pada saat Anda berhenti merokok dengan berpuasa, tekanan darah dan denyut nadi kembali normal setelah 20 menit dan tubuh mulai memperbarui diri. Di hari yang sama, kadar oksigen dalam darah mulai meningkat. Setelah 24 jam, risiko serangan jantung mulai menurun. Indera perasa dan penciuman membaik setelah 48 jam. Setelah 72 jam tanpa merokok, kapasitas paru-paru cenderung meningkat, pernapasan menjadi rileks. Dalam 2 minggu, kapasitas tenaga meningkat saat berjalan dan menaiki tangga. Singkatnya, periode Ramadhan selama 30 hari sudah cukup bagi Anda untuk memulihkan kesehatan.

Berbahaya berpuasa dengan merokok

Merokok saat perut kosong dapat menyebabkan beberapa zat berbahaya bercampur langsung ke dalam darah dan kemudian menyebabkan pusing. Merokok saat perut kosong meningkatkan asam lambung. Keadaan ini dapat menyebabkan pembentukan ulkus atau peningkatan ulkus yang sudah ada. Merokok juga dapat mengundang penyakit refluks karena dapat menyebabkan peningkatan keasaman. Meskipun tidak ada nikotin yang dikonsumsi sepanjang hari, rokok yang dinyalakan satu per satu dengan buka puasa dapat meningkatkan beban nikotin dalam tubuh dan menyebabkan lebih banyak bahaya daripada merokok biasa.

Dapat menyebabkan palpitasi

Pelepasan nikotin yang cepat ke dalam darah dengan buka puasa dapat menyebabkan peningkatan denyut nadi dan jantung berdebar-debar. Ketika tekanan darah akan meningkat, tekanan darah meningkat dan daya dukung oksigen dalam darah menurun. Singkatnya, setelah lama lapar, merokok berdampak negatif terhadap kesehatan dengan pusing, tekanan darah tidak seimbang, dan jantung berdebar-debar.

Jangan katakan Anda tidak merokok sepanjang hari!

Tidak bermanfaat jika Anda tidak merokok sepanjang hari dan mulai merokok satu per satu dengan buka puasa. Pasalnya, orang yang tidak merokok sepanjang hari mengonsumsi nikotin dengan sering mengambil napas dalam-dalam dengan buka puasa untuk memuaskan rasa lapar nikotinnya. Menghirup asap yang sering dan cepat ini akan menyebabkan lebih banyak bahaya bagi kesehatan.

30 hari sudah cukup untuk memberantas kecanduan

Masa puasa 30 hari adalah waktu yang cukup untuk berhenti merokok. Mungkin kecanduan psikologis mungkin tidak hilang selama ini. Dalam hal ini, orang tersebut harus menahan diri dan benar-benar menginginkannya. Orang tersebut bertujuan untuk berhenti merokok selama Ramadan; Namun, jika dia merasa tidak dapat melakukan ini sendirian, dia tidak perlu ragu untuk mencari bantuan medis. Mereka bisa mendapatkan dukungan dari klinik rawat jalan penghentian merokok yang dijalankan oleh ahli paru rumah sakit. Dalam unit ini, jenis dan derajat kecanduan merokok ditentukan terlebih dahulu. Kemudian, jika perlu, tes seperti darah, film paru-paru, tes pernapasan dilakukan. Akhirnya, untuk berhenti merokok, dibuat rencana pengobatan yang paling tepat.

Jauhi hal-hal yang menyerukan merokok

Untuk berhenti merokok, perlu beralih ke area yang menjauhkan diri dari merokok. Setelah berbuka puasa, Anda bisa terganggu oleh hal-hal seperti kacang-kacangan dan biskuit. Jika minuman seperti teh dan kopi meningkatkan keinginan merokok, sebaiknya tidak diminum. Selama periode ini, konsumsi banyak air dan perbanyak konsumsi sayur dan buah Anda. Barang-barang seperti asbak dan korek api yang akan mengingatkan Anda tentang merokok di rumah harus dihilangkan. Koyo nikotin juga merupakan salah satu metode efektif yang dapat digunakan untuk berhenti merokok. Juga penting untuk menghindari lingkungan merokok selama periode ini.