dhprx.com

Ceri asam, yang meninggalkan rasa enak di mulut, adalah salah satu buah paling populer di musim panas. Meski memiliki umur pendek, namun dapat dengan mudah dikonsumsi oleh penderita diabetes dan ginjal. Buah kecil tapi bermanfaat ini adalah salah satu penyelamat terbesar orang yang mengalami edema di tubuh mereka dengan meningkatnya suhu udara. Dyt dari Departemen Gizi dan Diet Rumah Sakit Memorial Bahçelievler. Aslıhan Altuntaş memberikan informasi tentang manfaat buah ceri asam.

Cherry adalah sumber vitamin A, C dan E. yang sangat kaya. Ini juga merupakan buah yang dapat mencegah efek buruk yang dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Antosianin, zat pewarna yang terdapat pada buah dan sayuran berwarna merah dan ungu, memiliki efek antioksidan yang sangat kuat pada buah yang dikandungnya. Salah satunya adalah buah ceri. Terdapat 60 kalori dalam ceri (100 gram). Karena ceri adalah buah dengan kadar gula rendah, maka ceri dapat dengan mudah disukai dalam makanan.

Cherry membantu tidur yang berkualitas

Hormon "melatonin" muncul sebagai faktor terpenting dalam menjaga pola tidur. Dikatakan bahwa bahkan tingkat rendah hormon "melatonin" dalam tubuh memberikan hasil yang positif. Namun, penuaan menyebabkan penurunan sekresi melatonin. Untuk alasan ini, sangat penting mendapatkan melatonin dari sumber alami. Buah terkaya melatonin adalah ceri. Dengan fitur ini, buah ceri direkomendasikan untuk orang yang memiliki masalah tidur.

Ini menyembuhkan infeksi, mencegah penuaan sel

Antosianin yang terkandung di dalamnya menambah kualitas antioksidan pada ceri. Antosianin mencegah penuaan sel. Menurut penelitian, antosianin juga bermanfaat dalam menurunkan kolesterol dan gula darah. Selain itu, buah ceri memiliki khasiat untuk menyembuhkan infeksi pada tubuh.

Segenggam ceri sehari

Sementara retensi air dan garam dalam tubuh meningkat pada cuaca panas, keluhan paling umum adalah edema pada tubuh. Terkait edema, ada persepsi tentang mengonsumsi nanas dan peterseli. Namun, ceri juga merupakan anti edema yang baik. Jika segenggam ceri dikonsumsi pada musimnya, masalah edema bisa diatasi. Selain itu, buah ceri mengurangi asam urat. Karena kadar gulanya rendah, penderita diabetes dapat dengan aman mengonsumsi buah ini. Bagi penderita ginjal, ceri merupakan buah yang dipercaya. Selain itu, melindungi konsumen dari kanker, penyakit kardiovaskular. Cherry juga direkomendasikan untuk pasien asam urat.

Resep Minuman Ceri Alami

Karena asam, Anda dapat membuat rasa yang menyegarkan dan berbeda dengan ceri asam, yang biasanya dikonsumsi sebagai selai atau selai. Berikut adalah salah satu resep yang meninggalkan rasa menyegarkan di langit-langit mulut:

• 150 gram ceri
• 8 buah anggur hitam
• Segelas teh adas seduh
• 4 buah es

Anda bisa menuangkan bahan ke dalam blender, menuangkannya ke dalam gelas dan mengkonsumsinya dengan sepotong cokelat hitam.