Konsumsi Es Krim Dengan Cara Meleleh Di Mulut Bukan Dengan Menggigitnya
Terutama di musim panas, es krim yang menyenangkan dengan fitur pendinginannya; Dengan kandungan susu, gula dan sahlepnya dapat memenuhi kebutuhan susu anak yang tidak minum susu. Untuk mendapatkan manfaat dari nilai gizi es krim, yang menyediakan suplemen kalsium dan mineral bagi tubuh, es krim harus diproduksi dengan susu dan gula alami serta dari buah-buahan asli. Alih-alih menggigit es krim dan menelannya dalam potongan besar, penting juga untuk memakannya dengan cara melelehkannya di mulut. Jika tidak, itu bisa mempersiapkan dasar untuk masalah gastrointestinal. Prof. Dr. Mustafa Asım Şafak memberikan informasi tentang konsumsi es krim yang sehat dan benar.
Nilai gizi yang tinggi untuk anak-anak
Es krim adalah produk yang sangat sehat jika disiapkan dengan bahan-bahan alami. Ini berkontribusi pada asupan kalsium yang cukup, terutama untuk anak-anak yang tidak mengonsumsi susu, yoghurt, atau keju. Selain itu, fosfat sangat bermanfaat dalam hal menyediakan vitamin A, B dan D. Kira-kira seperempat es krim yang diproduksi dengan susu, gula dan salep tanpa menggunakan penyedap apapun terdiri dari karbohidrat dan 10% protein dan lemak. Ada sekitar 170-180 kalori dalam 100 gram es krim yang diproduksi dengan cara ini. Ini dapat digunakan dengan aman dalam nutrisi anak-anak.
Es krim yang dibuat dengan produk alami lebih disukai
Penggunaan susu bubuk sebagai pengganti susu dalam produksinya, pemanis buatan atau sirup glukosa sebagai pengganti gula, perasa buah dan pewarna makanan sebagai pengganti ekstrak buah asli dapat mengubah es krim menjadi makanan yang mengancam kesehatan. Untuk alasan ini, es krim yang dibuat setiap hari dan dibeli dari tempat-tempat di mana produk alami diketahui digunakan harus dikonsumsi atau es krim harus dibuat dengan menggunakan produk alami di rumah.
Menelan dalam potongan besar menyebabkan infeksi
Selain menghasilkan es krim secara alami dan sehat, konsumsinya juga harus sesuai dengan beberapa aturan dan dalam jumlah terbatas. Selain nilai gizinya yang tinggi, tingkat kalorinya juga tinggi, dan pembekuan dapat menyebabkan penambahan berat badan dengan fitur ini. Oleh karena itu, tidak nyaman bagi anak-anak untuk mengonsumsi lebih dari 100 gram sehari. Makan es krim dengan menggigit dan menelannya dalam potongan besar dapat menyebabkan efek buruk pada sistem pencernaan dan menyebabkan iritasi di area ini, serta mempersiapkan tanah untuk pembentukan kram perut. Selain itu, dapat menyebabkan infeksi saluran pernapasan bagian atas. Pembekuan harus dihentikan sebentar selama penyakit seperti tonsilitis, faringitis dan sinusitis.
Makan es krim saat sakit bisa menambah keluhan
Meskipun es krim yang sehat dipilih dan tidak dikonsumsi dalam jumlah banyak, jika orang tersebut mudah atau sering mengalami radang saluran pernapasan bagian atas, perlu dipertimbangkan bahwa mungkin ada penyakit lain yang mengiritasi saluran pernapasan bagian atas. Misalnya, jika orang tersebut memiliki keluhan hidung tersumbat, dan jika ada kondisi lain yang menyebabkan seringnya bernapas melalui mulut, mukosa mulut dan tenggorokan terus menerus teriritasi. Keluhan tenggorokan dimulai saat penderita kondisi ini makan dan minum makanan yang dingin, berbicara dengan lantang atau dalam waktu lama, atau berada di lingkungan yang berdebu dan kering. Gejala seperti rasa perih dan terbakar di tenggorokan, kaku dan nyeri saat menelan sering terjadi. Dalam kasus ini, seorang spesialis harus dikonsultasikan tanpa penundaan.
