Perhatian Terhadap Kekurangan Yodium dari Ibu Rahim!

Kekurangan yodium yang diperlukan untuk hidup sehat dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, terutama tiroid. Mencegah masalah kesehatan yang mungkin timbul karena kekurangan yodium dimungkinkan dengan dukungan yodium di dalam rahim. Sebelum "21 Oktober Hari Kekurangan Yodium Sedunia", Prof. Dr. Erol Bolu memberikan informasi tentang efek kekurangan yodium pada tubuh dan tindakan pencegahan yang harus dilakukan.

Asupan yodium yang cukup sangat penting untuk kesehatan seluruh tubuh

Yodium, zat penting untuk produksi hormon tiroid, adalah makanan mikro yang dapat dikonsumsi dengan makanan atau air. Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan 150 mikrogram per hari untuk orang dewasa, 200-250 mikrogram untuk ibu hamil dan ibu menyusui, dan 50-120 mikrogram untuk anak-anak. Kelebihan yodium dikeluarkan dari tubuh melalui urin. Untuk alasan ini, yodium yang diekskresikan dalam urin sehari-hari sebenarnya merupakan indikator yodium yang dikonsumsi orang dalam 24 jam terakhir.

Jika asupan yodium harian turun di bawah 50 mikrogram…

Kekurangan yodium dalam makanan mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia, karena yodium terlepas dari tanah di pegunungan dan jauh dari laut. Dengan asupan yodium harian yang turun di bawah 50 mikrogram, tiroid tidak dapat terus memproduksi hormon tiroid yang cukup dan kelenjar tiroid mulai tumbuh. Ketidakcukupan hormon tiroid karena produksi yang tidak mencukupi dari waktu ke waktu; Artinya, terjadi hipotiroidisme.

Kekurangan yodium mencegah perkembangan bayi yang belum lahir

Asupan yodium yang tidak mencukupi dapat menyebabkan tidak hanya kekurangan hormon tiroid tetapi juga banyak masalah kesehatan. Kekurangan yodium dalam makanan; Ini adalah kondisi yang menghalangi perkembangan pada bayi dan anak-anak di dalam kandungan yang membutuhkan hormon tiroid untuk perkembangan dan pertumbuhan saraf yang normal. Keguguran, lahir mati akibat defisiensi yodium, anomali kelahiran pada bayi, peningkatan kehilangan anak perinatal, gangguan perkembangan neurologis dan psikomotorik, hipotiroidisme neonatal, keterbelakangan perkembangan mental dan fisik pada masa kanak-kanak dan remaja, gondok pada segala usia, hipotiroidisme, dan kelemahan fungsi mental dapat dilihat. Periode terpenting untuk kekurangan yodium adalah periode dari awal kehamilan hingga usia 3 tahun.

Kekurangan yodium tingkat tinggi di Turki

Konsumsi garam beryodium yang cukup di negara kita adalah 56,5 persen. Penggunaan garam beryodium cukup di pusat kota menurut data industri; Namun, penggunaan beberapa garam bebas yodium seperti garam Himalaya sedang populer dan menyebar secara bertahap dapat menciptakan ketidakpastian dalam hal ini. Di pedesaan, konsumsi garam beryodium sudah sangat rendah. Meskipun nampaknya nilai yodium yang diinginkan telah tercapai di banyak pusat kota, masih 27,8 persen Turki mengalami kekurangan yodium parah-sedang.

Simpan garam dalam wadah tahan cahaya

Garam beryodium yang ada tidak disimpan dengan baik dan dijual dalam kemasan besar, yang dapat menyebabkan hilangnya iodium pada garam tersebut. Garam harus disimpan dalam wadah kedap cahaya agar tidak kehilangan yodium. Selain itu, menambahkan garam setelah dimasak akan mencegah iodium menguap. Banyak keluarga lebih memilih garam dengan kandungan yodium tinggi untuk menghilangkan kekurangan yodium pada anak-anak mereka dan memberikan pengayaan nutrisi atau dukungan multivitamin.

Perhatikan ini!

Yodium urin, yang merupakan indikator terbaik status yodium, harus antara 100-200 mikrogram / L pada wanita hamil. Untuk mencapai hal ini, rata-rata 250-300 mikrogram yodium harus dikonsumsi setiap hari dengan garam beryodium, makanan laut, makanan kaya yodium atau suplemen makanan. Selama masa kehamilan dan menyusui yang sehat, asupan ikan laut, daun hijau seperti bayam-lobak, lobak, labu siam, kacang-kacangan kering, bawang putih, telur, susu dan produk olahan susu harus diberikan di bawah pengawasan dokter. Selain itu, konsumsi makanan dengan kandungan tiosianat tinggi seperti brokoli, kembang kol dan kubis harus dibatasi, serta lingkungan dengan perklorat dan bahan kimia lain seperti asap rokok harus dihindari.