Kecemasan Gambar Bisa Membuat Anda Kecanduan Merokok!

Berat badan saya bertambah ketika saya berhenti, saya tidak akan minum ketika saya hamil, semua orang di sekitar saya menggunakannya, ini adalah satu-satunya kesenangan saya… Meskipun perokok tahu bahayanya, mereka terus mempertahankan kebiasaan ini dengan banyak alasan. Fakta bahwa usia penggunaan jauh lebih rendah di Turki daripada di negara maju menunjukkan bahaya yang penting. Orang yang lebih muda dan orang muda sering merokok karena alasan seperti kecemasan terhadap citra dan mencoba membuktikan bahwa mereka sedang bertumbuh. Namun, penting juga untuk mengumumkan efek berbahaya dari merokok kepada massa yang lebih luas dan untuk menerima dukungan psikologis jika terjadi kecanduan. Psikolog Klinis Spesialis Gizem Mine ÇÖLlü dari Departemen Psikologi Rumah Sakit Memorial Şişli memberikan informasi tentang kecanduan merokok dan penyebab utamanya sebelum "9 Februari, Hari Berhenti Merokok Sedunia".

Epidemi yang paling cepat menyebar dan bertahan paling lama

Dinyatakan oleh Organisasi Kesehatan Dunia sebagai "epidemi yang paling cepat menyebar dan bertahan paling lama di dunia", merokok juga menjadi masalah kesehatan masyarakat yang penting di negara kita. Sementara kebiasaan merokok telah menurun di negara maju dalam beberapa tahun terakhir, konsumsinya di negara berkembang meningkat setiap tahun. Kecanduan rokok didefinisikan sebagai konsistensi pola merokok, peningkatan jumlah rokok, mengalami gejala putus rokok setelah berhenti, dan upaya berhenti merokok yang gagal.

Usia awal diturunkan menjadi batas usia 10-11 tahun

Rokok juga disebut kecanduan nikotin karena zat adiktif yang dikandung nikotin. Selain efek nikotin pada tubuh, aspek psikologis dan perilaku merokok juga berkembang seiring waktu. Faktor fisik, mental dan perilaku berinteraksi satu sama lain dan dalam kasus di mana faktor-faktor ini tidak diteliti secara memadai, orang tersebut dapat dengan mudah mulai merokok lagi. Kecanduan nikotin dapat sering berkembang karena faktor sosial, ekonomi dan sosial budaya, dan diperkirakan usia mulai merokok di Turki menurun hingga batas 10-11.

Alasan mengapa anak-anak dan remaja mulai merokok adalah sebagai berikut;

Harga diri rendah, masalah sekolah

Pengaruh teman sebaya

• Orang tua atau kakek nenek merokok

• Bersikap memberi semangat

• Kecemasan tentang diikutsertakan dalam kelompok

Dilihat sebagai simbol pertumbuhan

Kecemasan gambar

• Merasa diri Anda tidak berharga

Selain alasan-alasan tersebut, faktor-faktor seperti lingkungan yang mendorong untuk minum, kepedulian terhadap lingkungan dan adaptasi menjadi beberapa faktor penyebab merokok pada kelompok usia ini. Merokok dini adalah faktor risiko terpenting untuk merokok di masa dewasa, dan dinyatakan bahwa tingkat merokok dan kecanduan lebih rendah karena lingkungan merokok dihindari.

Kemudahan transportasi adalah masalah terbesar

Dibandingkan dengan kemudahan akses, harga dan bentuk kecanduan lainnya, merokok menyebabkan lebih sedikit masalah pada tingkat ekonomi, hukum atau spiritual. Dalam hal ini, menimbulkan ketidakpekaan terhadap konsekuensi negatif dari merokok dan mengurangi upaya untuk berhenti merokok. Selain kemudahan transportasi, pola pikir seperti “Berat badan saya bertambah, saya mungkin mati karena alasan apa pun, saya akan berhenti terlambat sekarang atau di masa mendatang” adalah beberapa alasan yang mencegah merokok.

98% dari mereka yang berhenti merokok mulai lagi

Tingkat keberhasilan berhenti merokok terkait dengan kemauan dan kemauan individu, seperti dalam banyak pengobatan kecanduan zat. Dalam proses di mana gejala penarikan diri, fisiologis dan psikologis memaksa orang tersebut, mendapatkan bantuan informatif dan suportif sangat penting dalam hal memastikan kelanjutan tindakan berhenti. Menurut penelitian, 70% perokok berpikir untuk berhenti setiap tahun dan 1/3 mencoba untuk berhenti. Namun, 98% dari mereka yang mencoba proses ini sendiri tanpa mencari bantuan profesional mulai merokok lagi dalam tahun berikutnya.

Merokok adalah perilaku yang merugikan diri sendiri

Gejala putus rokok seperti marah, gelisah, perilaku mencari zat, tegang, dan sulit berkonsentrasi yang terjadi selama masa berhenti merokok juga berhubungan langsung dengan durasi dan jumlah minum. Kebanyakan pecandu melihat merokok sebagai sarana relaksasi, mengatasi stres, dan mengendalikan amarah, seperti dalam pola kecanduan lainnya, dan memperkuat perilaku ini. Kesadaran akan pola perilaku ini yang diimbangi dengan dukungan psikologis dan kemampuan untuk mengatasi situasi sulit dapat diperoleh dengan metode psikoterapi. Selain itu, penyebab yang mendasari merokok dan penggunaan tembakau, yang merupakan jenis perilaku merugikan diri sendiri, harus diperiksa dan wawancara psikoterapi yang mendukung harus direncanakan sesuai dengan kebutuhan orang tersebut.