dhprx.com

Cuaca yang semakin sejuk membawa orang sehat pada risiko penyakit sekaligus penyakit kronis. Terutama, penderita diabetes harus berhati-hati tentang banyak masalah seperti diet, aktivitas olahraga, dan perawatan tubuh selama musim dingin. Spesialis Departemen Penyakit Dalam Memorial Etiler Medical Center memberikan informasi tentang "Hal-hal yang harus diperhatikan penderita diabetes di musim dingin".

Miliki makanan di tas Anda

Penderita tidak boleh lapar dalam waktu lama dan tidak boleh makan terlalu banyak sekaligus. Sangat penting bahwa pasien yang menggunakan insulin dan obat penurun gula oral tidak melewatkan camilan selama periode ketika efek obat ini maksimal. Aktivitas menurun dan, akibatnya, gangguan waktu makan dapat menyebabkan kadar gula rendah yang disebut "hipoglikemia" pada pasien. Karena situasi ini dapat menimbulkan konsekuensi yang sangat berbahaya bagi pasien diabetes; Dalam kasus seperti berjalan-jalan dan bepergian, mereka harus membawa makanan agar tidak mengganggu camilan mereka. Perhatian harus diberikan pada waktu dan durasi tidur, dan konsumsi makanan cair non-alkohol dan bebas gula harus diperhatikan, karena asupan alkohol juga akan mengganggu pengaturan gula darah.

Buah-buahan musim dingin juga merupakan toko gula

Situasi umum untuk pasien kami di musim dingin adalah bertambahnya durasi tinggal di rumah, terutama diet berbasis karbohidrat dan terutama konsumsi buah jeruk yang berlebihan seperti jeruk dan jeruk keprok. Buah-buahan yang merupakan gudang vitamin dan energi jika dimakan dalam jumlah sedang dapat mengganggu gula darah jika dikonsumsi terlalu banyak. Saat makan buah-buahan musim dingin, perawatan harus dilakukan untuk mengkonsumsinya sesuai dengan rekomendasi dokter, dengan mempertimbangkan nilai kalori saat makan dan camilan. Mengkonsumsi buah-buahan lain dalam jumlah besar, yang memberikan manfaat besar bila dimakan dalam jumlah yang sesuai, dapat menyebabkan gula darah tinggi dan gangguan terkait. Makanan penutup, yang lezat di musim dingin, sayangnya merupakan salah satu kelompok makanan yang mengganggu pengaturan gula darah; Namun, makanan penutup bebas gula, dietetik, dan skim dapat dimakan di bawah pengawasan dokter. Penting juga untuk tidak berlebihan, karena meskipun produk ini tidak mengandung gula biasa (gula buah), gula berkalori rendah seperti fruktosa, dan makanan yang menghasilkan makanan penutup memiliki kalori. Yang terbaik adalah tidak mengonsumsi produk ini sama sekali.

Jaga gula darah Anda terkendali

Setelah penurunan suhu udara, pemendekan hari dan penurunan aktivitas, pengeluaran kalori tubuh dan akibatnya terjadi penurunan laju metabolisme. Diet dan obat-obatan yang memastikan gula darah normal di bulan-bulan musim panas, saat kita lebih aktif, mungkin kurang efektif di musim dingin. Tubuh manusia memperlambat metabolisme untuk menjaga suhu tubuh selama bulan-bulan musim dingin, yang merupakan faktor penurunan penyesuaian gula darah. Selama periode ini, pasien harus sering-sering memeriksa gula darahnya untuk jangka waktu tertentu dan berkonsultasi dengan dokter mereka untuk perubahan yang mungkin terjadi dalam diet dan pengobatan.

Kaki Anda membutuhkan perawatan ekstra

Perawatan kaki juga merupakan masalah yang sangat penting selama bulan-bulan musim dingin. Di musim dingin; Sepatu dengan ukuran yang nyaman, sol ortopedi, lapisan dalam dan kaus kaki yang lembut dan tidak mengencangkan harus dipakai. Kaki harus dicuci setiap hari dan diperiksa apakah ada luka atau perubahan warna. Karena pasien dengan neuropati diabetik akan merasakan rasa dingin yang konstan di kaki mereka, mereka menjaga kaki mereka tetap dekat dengan kompor dan pemanas lainnya untuk waktu yang lama, dan ini menyebabkan luka bakar kaki lebih terlihat di musim dingin. Perhatian khusus harus diberikan untuk masalah ini.

Usahakan jangan sampai terkena hawa dingin

Merupakan masalah penting untuk dilindungi dari dingin yang ekstrim selama bulan-bulan musim dingin. Pada penderita cacat sensorik akibat diabetes, terutama akibat paparan dingin yang lama di luar atau saat bekerja; Bisul karena dingin bisa berkembang di ujung organ seperti tangan dan hidung. Bergantung pada dinginnya, perubahan laju metabolisme dapat terjadi; Dianjurkan agar pasien memilih pakaian wol atau katun yang cocok untuk lingkungan dalam dan luar ruangan.

Liburan musim dingin menyenangkan tapi…

Pasien diabetes sebaiknya memilih daerah yang tidak terlalu dingin dan hujan untuk liburan musim dingin, dimana transportasi nyaman dan pusat kesehatan dekat. Terutama pasien diabetes yang ingin bermain ski harus melindungi kaki mereka dari trauma dan dingin dengan sangat baik dan memeriksanya setiap hari. Selama liburan, mereka harus memperhatikan pola makan dan menyiapkan menu sesuai dengan situasi mereka, jika perlu.