dhprx.com

Leher kaku dapat membuat kehidupan sehari-hari menjadi tidak tertahankan dengan pembatasan mobilitas orang tersebut dan rasa sakit yang ditimbulkannya. Spesialis dari Departemen Terapi Fisik dan Rehabilitasi Rumah Sakit Memorial Antalya. Dr. Feride Ekimler Süslü memberikan informasi tentang leher kaku dan metode pengobatan yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang serius jika tidak ditangani.

Kami tidak tahu bagaimana cara duduk!

Kecewa. Dr. Süslü, menyatakan bahwa leher kaku sebagian besar terlihat pada orang-orang yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer atau siswa yang membawa ransel berat di satu bahu, berkata, “Sakit leher dan kekakuan lebih umum terjadi pada pekerja meja; karena orang-orang ini bekerja dengan memiringkan leher ke depan untuk waktu yang lama. Peningkatan nyeri leher diamati pada orang yang membaca banyak buku atau membuat kerajinan tangan bagus, wanita yang merajut, yaitu orang yang berdiri seperti ini dalam waktu lama dengan memiringkan kepala ke depan. Pada saat yang sama, leher kaku karena musiman; Cedera akut mendadak juga umum terjadi karena stres dan ketegangan dalam kehidupan kerja, selama perubahan panas-dingin, di lingkungan ber-AC. dia berbicara.

Jangan tetap "lelah hidup"

Menggarisbawahi bahwa perlu sangat berhati-hati tentang postur dan duduk, Uz. Dr. Mengenai masalah ini, Süslü membuat pernyataan berikut:“Sikap; postur tubuh terlihat dari depan. Nyeri leher sering terjadi, seringkali dengan perubahan postur; karena kita tidak tahu bagaimana cara duduk dengan posisi tegak. Kami berdiri dengan kepala di depan, bahu menghadap ke dalam, dengan punggung membungkuk. Jadi dia biasanya terlihat lelah dengan hidup. Namun, ada dua lekukan normal di tulang belakang kita, terlihat di daerah leher dan pinggang. Lengkungan ini terkadang menjadi rata akibat kontraksi otot yang berlebihan. Hal ini menyebabkan beban ditempatkan di bagian tulang belakang yang berbeda, menyebabkan rasa sakit. Untuk itu, senam postur tubuh yaitu senam yang memperkuat otot punggung harus dilakukan secara teratur. Penting untuk melakukan latihan ini setiap saat, tidak hanya selama periode nyeri akut, untuk memperkuat otot dan memastikan otot mempertahankan struktur anatomi dan fisiologis normalnya.

Dapat menyebabkan masalah serius jika tidak ditangani

Kecewa. Dr. Feride Ekimler Süslü menjelaskan bahwa penyebab nyeri harus ditentukan dan pengobatan harus dilakukan sesuai dengan kata-kata berikut: “Leher kaku dan nyeri mungkin karena buruk atau penyalahgunaan tulang belakang leher dan cedera akibat trauma; Ini mungkin terjadi karena hernia leher, penyakit rematik inflamasi, tumor di leher. Penyebab yang mendasari nyeri tersebut harus diteliti dengan baik dan pengobatan yang tepat harus dilakukan di bawah pengawasan dokter. Sakit leher dan leher yang kaku perlu diobati karena berdampak negatif pada kehidupan orang tersebut dalam kehidupan sehari-hari. Hidup dengan rasa sakit tidaklah mudah; Pertama-tama, berapa lama rasa sakit itu ada itu penting. Untuk nyeri akut, ada tindakan sederhana yang bisa dilakukan di rumah; Misalnya, jangan sampai terkena panas dan dingin, kantung air panas dan handuk panas yang orang di rumah bisa aplikasikan sendiri. Namun, sangatlah penting untuk berkonsultasi dengan spesialis agar nyeri tersebut tidak berlanjut dan penyebab yang mendasari diselidiki. "

Penting untuk melakukan pijatan dengan tangan ahli.

Kesalahan lain yang dilakukan selama sakit leher dan kekakuan adalah memijat orang yang tidak ahli dalam hal ini, ”kata Uz. Dr. Süslü menyatakan bahwa pijatan harus dilakukan oleh orang yang tepat dan pijatan yang salah dapat merusak jaringan serta menyebabkan robekan dan cedera pada otot.

Jangan gunakan obat-obatan dengan informasi desas-desus

Uz, menyatakan bahwa bantuan ahli harus diperoleh dengan kaku. Dr. Süslü berkata, “Bagaimanapun, tidak benar membeli obat dari apotek kecuali atas saran dari dokter. Hal ini juga berlaku dalam kasus nyeri leher dan leher kaku. Ini adalah kesalahan terbesar untuk berpikir "hanya salep, tidak akan membahayakan". Karena tidak mengetahui apakah itu akan bereaksi pada kulit dan apakah itu obat yang tepat dapat menyebabkan salep dan gel yang digunakan lebih berbahaya daripada baik. Semua obat harus selalu digunakan di bawah kendali dokter untuk memberikan manfaat yang maksimal bagi pasien. " Dia berbicara dalam bentuk itu.