dhprx.com

Musim gugur sudah berakhir, musim dingin sudah dekat. Dengan adanya pendinginan udara, frekuensi penyakit saluran pernafasan atas dan penyakit infeksi juga meningkat. Teh herbal, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh melawan infeksi musim dingin, memiliki efek doping, terutama pada periode-periode ini. Jadi, bagaimana dan dalam jumlah berapa minuman ajaib ini, yang juga dikenal sebagai teh musim dingin, harus dikonsumsi? Dyt dari Departemen Gizi dan Diet Rumah Sakit Memorial Kayseri. Merve Sarptaş memberikan informasi tentang efek teh herbal terhadap kesehatan tubuh dan konsumsinya yang benar.

Rosehip, jeruk nipis dan jahe untuk kekebalan tubuh.

Penyakit seperti infeksi saluran pernafasan atas, pilek, pilek dan flu, yang lebih sering terjadi pada cuaca dingin, harus ditangani di bawah pengawasan dokter spesialis. Namun, daya tahan tubuh harus ditingkatkan dengan terapi komplementer. Pertama-tama, nutrisi yang cukup dan seimbang sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh. Perawatan harus diambil untuk mengkonsumsi teh herbal, yang merupakan salah satu perawatan pelengkap dan dikenal sebagai sumber penyembuhan alami. Terutama di bulan-bulan musim dingin, memberikan kesehatan pada tubuh; Teh rosehip, linden dan jahe harus lebih disukai. Selain manfaat teh herbal, tidak boleh dilupakan bahwa terdapat efek yang mungkin berbahaya bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan, sehingga konsumsi teh herbal setiap hari sebaiknya dibatasi 2 gelas saja.

Rosehip untuk energi dan sistem saraf yang kuat ...

Rosehip yang merupakan salah satu buah yang paling banyak mengandung vitamin C, memiliki kandungan vitamin C, B1, B2 dan K yang tinggi serta; protein, mineral, kalium, natrium, kalsium, magnesium, fosfor dan asam buah. Ini memperkuat tubuh melawan infeksi dan pilek. Karena kaya vitamin B, maka efektif dalam metabolisme energi, sistem saraf, pertumbuhan dan perkembangan. Ini juga baik untuk sembelit karena asam buah yang dikandungnya. Teh rosehip harus disiapkan dengan cara diseduh, bukan direbus. Dua sendok teh rosehip bubuk dapat dikonsumsi setelah diseduh selama 15-20 menit dalam cangkir besar.

Linden melawan sakit tenggorokan dan batuk ...

Linden adalah salah satu teh herbal yang paling disukai di malam musim dingin. Daun pohon linden mengandung flavonoid dari antioksidan kuat. Oleh karena itu, efektif dalam pengobatan flu biasa, flu dan infeksi flu. Uap teh linden membersihkan hidung tersumbat, sedangkan teh panas baik untuk radang tenggorokan dan batuk. Saat dikonsumsi dengan lemon, itu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Teh Linden, yang memiliki efek mengurangi stres, menenangkan saraf dan memfasilitasi transisi ke tidur. Teh Linden juga digunakan sebagai diuretik. 1 cangkir air mendidih harus dituangkan di atas campuran bunga linden kering dan daun dalam jumlah satu sendok teh dan harus diminum setelah diinfuskan selama 10 menit.

Jahe dengan khasiat pereda nyeri dan pereda racun ...

Jahe merupakan ramuan yang sering digunakan dalam pengobatan masuk angin. Teh jahe dikenal dapat mengurangi kelembapan di hidung dan menghilangkan hidung tersumbat. Jahe, yang memiliki sifat pelempar racun karena menyebabkan keringat, kaya akan minyak aromatik. Mengandung mangan, magnesium, fosfor, kalsium vitamin C, vitamin B6 dan zat besi. Sifat pereda nyeri digunakan dalam sakit kepala dan penyakit rematik. Baik untuk penyakit perut seperti gangguan pencernaan dan mual. Namun, teh jahe sebaiknya tidak diberikan kepada anak di bawah usia 2 tahun.