10 Rekomendasi Emas untuk Melindungi Kesehatan Ginjal Anak Anda

Penyakit ginjal yang dapat menampakkan dirinya pada anak dengan keluhan seperti nyeri, sering buang air kecil, mual dan muntah, terkadang dapat berkembang secara diam-diam tanpa gejala apapun. Sangat penting bagi orang tua untuk mengambil tindakan preventif sejak dini untuk mencegah masalah ginjal yang serius yang dapat menyebabkan gagal ginjal saat mereka tumbuh besar pada anak-anak. Spesialis Nefrologi Anak Prof. Dr. Mahmut Çivilibal memberikan informasi tentang 10 cara menjaga kesehatan ginjal pada anak.

1. Pastikan dia minum banyak air.

Di negara kita, anak-anak tidak cukup mengonsumsi cairan karena orang tua tidak cukup mengonsumsi air dan kurang memperhatikan nutrisi anak dalam hal konsumsi cairan. Padahal, air membawa nutrisi dan oksigen ke organ, menyeimbangkan suhu tubuh, mengatur metabolisme, menghilangkan zat beracun dalam tubuh dan membantu melawan infeksi. Untuk bayi; Sejak bulan ke-6 memulai makanan padat, 30-100 ml air harus diminum setiap habis makan. Kebiasaan ini harus dilanjutkan antara usia 1-5, dan air harus diminum selama bukan jam makan sesuai dengan kondisi musim dan aktivitas anak. Cara paling praktis untuk mengetahui apakah anak Anda mengonsumsi cukup air adalah dengan memantau frekuensi ke toilet. Meski bervariasi menurut usianya, sebaiknya anak ke toilet rata-rata setiap 2-3 jam.

2. Batasi konsumsi garam

Konsumsi garam yang berlebihan dapat menyebabkan banyak penyakit, terutama hipertensi dan penyakit kardiovaskular. Konsumsi garam yang berlebihan merusak ginjal dengan menciptakan beban kerja yang signifikan saat dikeluarkan dari ginjal yang sehat. Pada penyakit ginjal apa pun, itu menyebabkan penyakit berkembang lebih jauh. Untuk alasan ini, disarankan agar bayi tidak diberi garam sebelum usia satu tahun pada masa bayi, dan jumlah garam yang dikonsumsi antara usia 1-18 tidak boleh melebihi 2-3 g (setengah sendok teh) per hari. . Kesadaran tentang konsumsi garam secara sadar harus diperoleh sejak masa kanak-kanak, orang tua harus menjadi panutan bagi anak-anak mereka, dan tidak meletakkan tempat garam di atas meja makan harus menjadi gaya hidup.

3. Pakan dengan benar dan seimbang

Penyebab obesitas yang paling utama adalah sikap dan perilaku orang tua yang salah tentang gizi dan gaya hidup anak yang kurang gerak. Makanan harus ditinggalkan sebagai hadiah dan target untuk anak-anak. Fakta bahwa anak-anak berada di sekolah sepanjang hari, dan ketika mereka kebanyakan berada di antara empat dinding di rumah dan duduk di depan komputer atau televisi, terus-menerus ngemil menyebabkan obesitas menjadi lebih umum. Kelebihan berat badan dari biasanya membawa risiko signifikan dalam hal kesehatan ginjal. Efek negatif dari obesitas pada jantung dan pembuluh darah menyebabkan negativitas serupa dalam hal jaringan dan pembuluh ginjal. Secara khusus, konsumsi makanan cepat saji (pizza, hamburger, dll.), Kebiasaan junk food dan makanan olahan (keripik, salami, sosis, sosis, acar, pasta tomat, makanan kaleng) yang mengandung pengawet makanan harus dibatasi.

4. Hindari konsumsi obat yang tidak disadari

Obat adalah bahan kimia. Ada kerugian serius dalam mengonsumsi obat ekskresi ginjal, terutama obat penghilang rasa sakit, tanpa kendali dokter. Penggunaan obat-obatan jangka panjang dan tidak terkontrol dapat menyebabkan penyakit ginjal kronis pada anak-anak.

5. Pastikan untuk menjauhi faktor penyebab batu pada ginjal.

Meskipun batu ginjal sebagian besar dianggap sebagai penyakit orang dewasa, ini adalah penyakit yang terlihat pada semua anak termasuk masa bayi dan kejadiannya semakin meningkat. Untuk mencegah pembentukan batu ginjal; Minum banyak air dan mengurangi konsumsi garam harus diadopsi sebagai cara hidup, dan anak-anak harus dicegah agar tidak tidak aktif dengan menghabiskan waktu lama di depan televisi dan komputer. Sayuran dan buah-buahan kaya kalium harus dikonsumsi, asupan protein hewani yang berlebihan harus dikonsumsi, dan obat-obatan vitamin tidak boleh digunakan secara tidak terkontrol.

6. Lakukan pengukuran tekanan darah secara teratur

Pola makan yang tidak sehat, stres dan obesitas menyebabkan hipertensi pada anak. Penyakit yang dapat menimbulkan gejala sakit kepala seperti pada orang dewasa ini dapat terjadi tanpa gejala apa pun, terutama pada anak kecil, dan sering berkembang secara diam-diam. Jika tidak ditangani, dapat menyebabkan gagal jantung dan ginjal, kehilangan penglihatan dan pendarahan otak. Dalam kontrol rutin anak yang tidak sakit, pengukuran tekanan darah harus dilakukan di semua pemeriksaan mulai dari usia tiga tahun.

7. Beri anak Anda kebiasaan buang air kecil secara teratur

Ketika anak-anak usia bermain ada di rumah, mereka mungkin menunda pergi ke toilet karena alasan seperti bermain dan tidak bisa berhenti. Terutama anak-anak usia taman kanak-kanak dan taman kanak-kanak ragu untuk pergi ke toilet di sekolah karena berbagai alasan dan menahan kencingnya. Ini menyebabkan infeksi saluran kemih. Agar anak prasekolah membiasakan buang air kecil secara teratur; Ini harus dibawa ke toilet setiap 2-3 jam di rumah dan di sekolah.

8. Lakukan pembersihan area genital yang benar dan ajari anak Anda

Kulit bayi lebih tipis dan lebih sensitif dibandingkan orang dewasa. Lapisan pelindung yang menutupi permukaan kulit belum terbentuk. Pembersihan popok yang salah dan tidak memadai dapat menyebabkan infeksi saluran kemih dan ruam yang tidak dapat sembuh pada bayi dan anak kecil. Untuk alasan ini, kapas dan air biasa harus digunakan untuk membersihkan popok bayi, dan sabun, sampo, dan tisu basah tidak boleh digunakan kecuali jika diperlukan. Karena kandungan logam berat dan kimia dari produk tersebut, mengganggu keseimbangan pH area genital. Gangguan keseimbangan pH menyebabkan bakteri menguntungkan di area ini berkurang dan bakteri berbahaya berkembang biak. Pembersihan area genital pada anak sebaiknya dilakukan dari atas hingga bawah (dari area genital hingga anus) dan tanpa banyak tekanan.

9. Minta anak Anda memeriksakan diri secara rutin jika ada riwayat penyakit ginjal dalam keluarga.

Gagal ginjal mungkin tidak menunjukkan gejala apa pun pada tahap awal. Untuk itu, cara paling efektif untuk mendeteksi penyakit ini adalah dengan melakukan tes darah dan urine secara berkala. Dengan diagnosis dini, sangat mungkin untuk memperlambat dan mengobati gagal ginjal. Jika salah satu atau lebih faktor risiko tersebut seperti diabetes, tekanan darah tinggi, kelebihan berat badan dan riwayat gagal ginjal pada ibu, ayah atau kerabat dekat, maka perlu dilakukan pemeriksaan fungsi ginjal setiap 6-12 bulan sekali.

10. Pastikan anak Anda berolahraga secara teratur.

Olahraga menawarkan kehidupan yang lebih sehat kepada orang-orang. Olah raga sangat penting untuk melindungi kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit terutama pada penyakit ginjal. Berolahraga juga memiliki efek positif pada depresi dan membuat orang tersebut merasa bahagia. Kebiasaan gaya hidup aktif seumur hidup hanya mungkin dilakukan dengan olahraga teratur yang dimulai sejak masa kanak-kanak. Untuk itu, penting untuk rutin berolahraga bersama anak guna menjaga kesehatan ginjal serta kesehatan seluruh tubuh anak.