Jauhkan Anak Anda dari "3T"

Media sosial membuat hidup kita lebih mudah di banyak bidang, namun bila tidak digunakan dengan benar maka perlu sangat berhati-hati, terutama dalam berbagi masalah kesehatan. Khususnya berbagai rekomendasi obat ibu dan ayah, terutama vitamin atau suplemen gizi, di media sosial bisa berdampak negatif bagi anak. Dengan semakin terlibatnya teknologi dalam hidup kita, anak-anak dengan cepat mendekati obesitas. Prof. Dr. Mahmut Çivilibal memberikan informasi tentang apa saja yang harus diperhatikan dalam kesehatan anak.

Jaringan media sosial banyak digunakan saat ini. Jejaring sosial yang muncul seiring dengan perkembangan Internet telah menjadi bagian dari kehidupan. Media sosial, yang memfasilitasi kehidupan dalam banyak hal, dan berbagi tanpa pengawasan dari orang-orang yang bukan ahli kesehatan dapat menyebabkan banyak hal negatif. Terutama, media sosial harus digunakan secara sensitif tentang kesehatan anak.

Jangan berikan nasihat pengobatan

Sebagai hasil dari penggunaan media sosial yang intens, orang dapat merekomendasikan obat-obatan mereka atau beberapa suplemen makanan kepada satu sama lain. Bagaimanapun, penggunaan vitamin dan nutrisi harus individual, mereka harus individual untuk setiap anak. Dokter anak harus memutuskan dengan pasti apakah seorang anak membutuhkan vitamin, suplemen gizi atau obat peningkat kekebalan dan produk mana yang akan digunakan. Produk yang bermanfaat dan diberikan kepada anak orang lain mungkin tidak bermanfaat bagi anak lain, tetapi dapat menyebabkan efek samping yang serius. Untuk alasan ini, keluarga harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum menggunakan produk tersebut kepada anak-anak mereka, di mana pun mereka mendengarnya dan siapa yang merekomendasikannya.

Kecanduan internet membuat Anda gemuk

Selain penggunaan media sosial, seiring dengan perkembangan teknologi beberapa tahun terakhir, penggunaan "3T" yaitu "Telepon, Televisi, Tablet" telah meluas di semua kelompok umur dan telah mencapai masa bayi. Faktor-faktor seperti kehidupan kota modern, orang tua yang bekerja, tempat bermain yang terbatas untuk anak-anak; Akibat pengurungan anak dalam empat dinding, anak kita semakin bergantung pada perangkat elektronik dan internet. "3T" dan kecanduan internet meningkatkan obesitas dan obesitas dengan membatasi aktivitas fisik anak. Akibatnya anak terputus dari kehidupan sosial, dan kepribadian anti sosial serta berbagai gangguan perilaku juga terjadi. Namun untuk kebutuhan dasar anak seperti eksplorasi dan rasa ingin tahu, mereka perlu berada di luar rumah, di taman, di taman, di jalan, bersama anak-anak lainnya.

Konsep meja keluarga itu penting

Kecanduan 3T, internet, dan media sosial mengunci anak-anak dan remaja di depan layar untuk waktu yang lama dan mencegah mereka meninggalkan kamar. Anak-anak yang menolak menghadiri meja keluarga pada waktu makan akan dibawa ke kamar oleh orang tuanya atau mereka akan disantap di meja makan dengan perangkat elektronik. Keadaan yang sangat merugikan kesehatan dalam segala aspek ini hampir diremehkan oleh keluarga dan anak-anaknya saat ini. Budaya keluarga, dimana semua anggota keluarga berkumpul, di mana hari dievaluasi, perbincangan dan banyak berbagi berlangsung, berangsur-angsur menghilang. Sangat penting bagi anak untuk membiasakan sarapan pagi di rumah di pagi hari agar dapat makan dengan sehat dan melakukan aktivitas fisik dan mental sehari-hari dengan benar. Makan malam dengan orang tua mereka dan sarapan teratur di rumah mencegah anoreksia dan obesitas.

Jangan berikan makanan olahan kepada anak Anda

Ibu dan ayah harus menjadi panutan bagi kebiasaan makan anak. Setiap anak pasti harus mengonsumsi telur, keju, zaitun, dan produk susu pada siang hari. Itu harus kaya akan daging, buah-buahan, sayuran dan biji-bijian. Anak-anak harus dijauhkan dari makanan cepat saji, makanan olahan, minuman asam dan yang dicat sebanyak mungkin. Sangat penting untuk mencegah konsumsi produk padat bahan tambahan seperti salami, sosis, dan soudjouk oleh anak-anak.

Tes pendengaran dengan pemeriksaan mata dan gigi harus dilakukan setiap tahun

Cacat penglihatan dapat dideteksi pada anak-anak yang terlihat sangat sehat dari luar. Anak-anak yang menurut kami pendengarannya normal mungkin mengalami masalah pendengaran, dan ini dapat dibuktikan dan ditangani dengan tes pendengaran yang sangat sederhana. Masalah penglihatan dan pendengaran berdampak negatif pada keberhasilan sekolah anak-anak. Keluarga harus peka dalam hal ini.

Vitamin memainkan peran besar

Kebiasaan gizi dan kandungan gizi berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan anak, serta sistem kekebalan dan ketahanan terhadap infeksi. Selain makan di rumah, orang tua dan guru harus memperhatikan apa yang mereka makan di sekolah. Variasi dan kandungan makanan di kantin sekolah harus dipastikan bahwa anak mengkonsumsi protein, karbohidrat, lemak dan vitamin yang seimbang dan seimbang. Belanja dari kantin sekolah harus dibatasi. Negara kita adalah negara yang kaya akan nutrisi. Produk ikan dan ikan, daging merah, sayuran dan buah-buahan bisa ditemukan melimpah. Namun, karena pola makan yang tidak sehat, anak-anak tidak dapat mengonsumsi vitamin yang didapat dari makanan tersebut. Namun, vitamin A, B, C, D, E, seng, omega-3, dan asam folat sangat penting untuk perkembangan fisik dan mental anak. Hitung darah lengkap, zat besi dan beberapa tingkat vitamin harus diperiksa pada anak-anak secara berkala dan ditambahkan sebagai obat bila diperlukan.

Jangan mengabaikan seng dan probiotik

Seng tidak boleh diabaikan dalam nutrisi anak. Seng yang melimpah pada daging, ikan, kerang, sayur dan buah memiliki banyak manfaat, mulai dari penyembuhan luka hingga ketajaman penglihatan, pertumbuhan tinggi badan hingga pencegahan anemia. Dianjurkan untuk memberikan zinc sebagai obat pada anak yang kurang mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan zinc. Probiotik adalah bakteri menguntungkan yang mengatur flora usus dan mencegah mikroba penyebab penyakit masuk ke tubuh kita dari luar. Probiotik ditemukan berlimpah dalam acar, kefir, dan yogurt. Konsumsi acar, kefir, dan yoghurt buatan sendiri harus diperhatikan, dan probiotik harus diberikan kepada anak-anak sebagai obat bila diperlukan.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found