Menyikat Gigi Segera Setelah Makan Berbahaya

Anda sangat mementingkan gigi dan menyikatnya segera setelah makan untuk mencegah gigi berlubang. Sekilas, ini mungkin tampak sebagai metode yang sangat baik untuk menjaga kesehatan gigi; Namun, menyikat gigi segera setelah makan menyebabkan beberapa bahan terlepas dari permukaan gigi dan berdampak buruk pada kesehatan gigi Anda. Departemen Penyakit Mulut, Gigi dan Maksilofasial Memorial Şişli Hospital Dt. Aslı Tapan memberikan informasi tentang makanan yang mengganggu kesehatan gigi dan cara menyikat gigi.

Menyikat setelah makan menghilangkan sebagian zat dari permukaan gigi

Pembersihan dan perawatan adalah dasar dari perlindungan kesehatan mulut dan gigi. Menyikat gigi segera setelah makan dan minuman bersoda harus dihindari. Karena diketahui bahwa setelah makanan seperti itu, enamel gigi diserang asam selama sekitar satu jam dan email melunak dan menyikat segera menghilangkan beberapa zat dari permukaan gigi. Hasil sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris, erosi gigi terdeteksi pada 53% anak berusia 5 tahun. Selain minuman berkarbonasi, jus buah juga meningkatkan risiko erosi pada gigi.

Perubahan warna dan sensitivitas meningkat seiring dengan keausan gigi

Jika berbicara tentang makanan asam, pikiran; Itu datang dalam buah jeruk, apel hijau, acar, anggur, minuman energi dan anggur. Semakin rendah pH, ​​semakin asam produk tersebut. Jika pH kurang dari 5,5 menyebabkan karies. Alkali memiliki pH yang tinggi. Beberapa produk berkhasiat rendah adalah cuka, anggur merah, jeruk bali, acar, dll. Ph susu adalah 6.9 dan keju cheddar adalah 5.9. Selain itu, karena ekspektasi estetika yang meningkat pada masyarakat, permintaan akan pasta gigi abrasif dan bubuk pemoles gigi untuk memutihkan gigi berdampak negatif terhadap kesehatan gigi. Saat enamel gigi aus, warna gigi tampak lebih kuning dengan paparan lapisan dentin di bawahnya, dan kepekaan terhadap panas dan dingin ditambahkan ke dalamnya. Pada periode lanjut, peningkatan sensitivitas, retakan, dan perubahan warna yang meningkat secara bertahap dapat diamati.

Pilih camilan bebas gula dan gosok gigi sebelum tidur.

Banyak makanan olahan mengandung gula. Ungkapan "tanpa tambahan gula" tidak selalu menunjukkan bahwa tidak ada gula dalam makanan itu. Makanan ringan harus dipilih dari makanan bebas gula. Buah kering memiliki kandungan gula yang lebih tinggi dan bisa menempel di gigi. Jika buah dimakan saat camilan, maka harus diikuti dengan makanan yang bersifat basa seperti keju. Air dan susu adalah minuman terbaik. Jus bisa diminum saat makan. Dianjurkan untuk mengencerkannya dengan air, bahkan jika Anda ingin meminumnya sendiri dalam camilan. Karena risiko karies akan meningkat pada malam hari, sikat gigi harus disikat dengan hati-hati sebelum tidur. Tingkat keparahan erosi; Ini terkait dengan faktor-faktor seperti waktu, ph, jenis asam, panas dan laju aliran cairan. Teh tradisional memiliki pH 4,8 dan teh herbal 3,2. Oleh karena itu, teh herbal lebih erosif dibandingkan teh biasa.

Apa yang harus kita lakukan untuk melindunginya dari pembusukan dan erosi asam?

Pada anak kita, konsumsi minuman seperti susu dan air harus ditingkatkan. Meskipun memiliki pH rendah, yogurt tidak menyebabkan erosi. Karena mengandung kalsium dan fosfat dalam jumlah tinggi. Erosi dapat dicegah dengan menambahkan kalsium pada minuman asam dalam jus buah. Namun, jika tidak ditutup dengan baik akan terasa berkapur. Menambahkan fluorida ke minuman asam membawa risiko jika dikonsumsi terlalu banyak. Minuman yang lebih pekat akan menempel lebih ke permukaan gigi dan bertahan lebih lama di mulut. Saat aliran air liur berkurang di malam hari, asam menyebabkan lebih banyak erosi pada gigi. Untuk itulah, kita harus menyikat gigi pada malam hari.