Lindungi dari Penyakit Ginjal dalam 8 Langkah!
Penyakit ginjal kronis; Ini adalah masalah kesehatan yang umum dan terlambat diketahui yang menyebabkan beban ekonomi yang besar bagi pasien, dan dapat diobati jika metode yang digunakan benar. Meski penyakit ginjal kronis tidak dapat didiagnosis berdasarkan keluhan pasien, namun seringnya buang air kecil pada malam hari dapat menjadi peringatan untuk gagal ginjal. Agar tidak sakit, beberapa langkah perlindungan bisa dilakukan. Prof. Dr. Şehmus Özmen memberikan saran untuk mencegah penyakit ginjal dalam 8 langkah.
1-Konsumsi air tidak boleh diabaikan
Konsumsi air sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal. Secara khusus, perhatian harus diberikan agar tidak mengalami dehidrasi, menghilangkan anoreksia, mengoreksi nutrisi, kehilangan cairan karena diare dan muntah, dan cairan yang hilang harus diambil lagi. Meski bukan aturan mutlak bagi orang sehat, pada umumnya dianjurkan mengonsumsi 2-3 liter cairan per hari.
2- Nilai tekanan darah harus terkendali
Hipertensi adalah salah satu faktor terpenting dalam kemunculan dan perkembangan gagal ginjal. Diketahui bahwa satu dari setiap 3 orang menderita hipertensi di negara kita dan hanya satu dari tiga pasien yang menerima pengobatan. Mengontrol tekanan darah adalah salah satu poin penting dalam mencegah gagal ginjal. Oleh karena itu, pasien hipertensi harus diikuti di bawah kendali dokter.
3- Konsumsi garam harus dibatasi
Sementara konsumsi garam harian rata-rata yang direkomendasikan untuk orang sehat harus kurang dari 5 gram, konsumsi garam harian di Turki adalah sekitar 18 gram. Asupan garam yang berlebihan dikaitkan dengan hipertensi, penyakit jantung, edema, dan penyakit ginjal. Untuk menjaga kesehatan ginjal, pasien dan orang dewasa yang sehat harus mengurangi asupan garam.
4- Penderita diabetes harus memperhatikan gula darahnya
Diabetes adalah penyebab terpenting gagal ginjal kronis. Ini menyebabkan gagal ginjal pada satu dari setiap tiga pasien. Kemampuan mengontrol gula darah pada penderita diabetes, yaitu agar tetap pada nilai yang ditargetkan, merupakan salah satu faktor yang dapat mencegah terjadinya penyakit ginjal.
5- Kolesterol harus disembuhkan
Kolesterol dikenal sebagai faktor risiko aterosklerosis. Hambatan pembuluh darah yang disebabkan oleh diabetes dan hipertensi juga berdampak negatif pada pastry. Oleh karena itu, pengendalian kolesterol penting dilakukan, terutama pada penderita diabetes dan hipertensi.
6-Tidak boleh dilupakan bahwa merokok menyebabkan penyakit ginjal.
Merokok, yang menjadi penyebab atau pemicu banyak penyakit, juga berdampak buruk bagi kesehatan ginjal. Penghentian merokok merupakan faktor penting dalam mencegah perkembangan penyakit ginjal kronis. Karena merokok meningkatkan tekanan darah, membekukan darah, menyebabkan oklusi vaskular. Keadaan inilah yang memicu penyakit ginjal.
7- Aktivitas fisik merupakan salah satu langkah yang harus dilakukan
Olahraga dan olah raga penting untuk kesehatan tubuh. Aktivitas fisik yang teratur merupakan salah satu faktor terpenting dalam mencegah obesitas. Mengingat obesitas akan berdampak negatif pada kesehatan ginjal, maka aktivitas fisik merupakan salah satu tindakan pencegahan yang harus dilakukan.
8- Penggunaan obat yang tidak perlu harus dihindari
Konsumsi obat yang tidak perlu merupakan penyebab penting penyakit ginjal. Secara teoritis, semua obat berdampak negatif pada fungsi ginjal. Namun, obat penghilang rasa sakit anti-inflamasi, beberapa antibiotik dan agen kontras secara khusus membahayakan ginjal. Jika memang diperlukan untuk digunakan, fungsi ginjal harus diperiksa terlebih dahulu. Akan bermanfaat dalam hal melindungi kesehatan ginjal jika orang yang memiliki penyakit ginjal kronis atau berisiko tinggi memeriksakan diri secara rutin ke nephrologist.
