Bekerja Duduk untuk Waktu Lama Penyebab Penyakit Tulang Belakang

Jika Anda memiliki otot yang lemah, berat badan Anda lebih dari yang seharusnya, jika Anda memiliki pekerjaan meja, jika Anda terus-menerus berdiri atau menggunakan kekuatan tubuh dalam kehidupan sehari-hari, jika Anda merokok, jika Anda tidak berolahraga secara teratur, Anda berusia 75 tahun. % kandidat untuk penyakit tulang belakang. Penyakit terkait tulang belakang dimulai dengan kelemahan otot di punggung dan punggung bawah; leher dan pinggang rata, hernia pinggang dan leher, tulang belakang tergelincir, lengkungan, pengapuran pada usia lanjut dan stenosis di kanal tulang belakang.

Memorial Antalya Rumah Sakit Departemen Bedah Otak, Saraf dan Tulang Belakang memberikan informasi tentang pencegahan dan pengobatan penyakit tulang belakang yang menyebabkan hernia.

Jika Anda mengalami nyeri selama lebih dari 6 bulan ...

Gejala pertama penyakit tulang belakang adalah nyeri. Struktur genetik, berat badan, pekerjaan, gaya hidup, kebiasaan, dan terkadang kecelakaan orang tersebut efektif dalam pembentukan rasa sakit. Rasa sakit; Dimanapun masalahnya, itu berasal dari area itu pada interval yang tidak ditentukan atau itu terjadi setelah tubuh tegang dan berjalan jauh. Rasa sakit, yang frekuensinya meningkat dan meningkat setelah beberapa saat, menciptakan perasaan sengatan listrik yang menyebar ke lengan atau turun ke kaki. Dalam kasus di mana penyakit berkembang menjadi nyeri; kesemutan, terbakar, menyengat dan kehilangan kekuatan ditambahkan. Nyeri yang berlangsung lebih dari enam bulan, dan yang dirasakan di kaki atau lengan pada interval tertentu dan tidak hilang, dianggap sebagai pertanda kalsifikasi dan hernia di tulang belakang.

Organ dalam juga bisa terpengaruh

Beberapa keluhan di bagian tulang belakang; Ini menyebabkan rasa sakit yang tercermin pada organ seperti ginjal, kandung empedu, perut dan bahkan jantung. Ada juga nyeri yang muncul setelah gerakan tiba-tiba dan mundur, membuat otot dan persendian tegang atau cedera. Pada nyeri persisten, 99% dapat didiagnosis dengan pemeriksaan dan pemeriksaan radiologis.

Pembedahan diterapkan jika perlu

Di tulang belakang; Dalam pengobatan pasien yang didiagnosis dengan kalsifikasi, sumsum tulang belakang dan saraf tersumbat, pertama-tama, faktor risiko harus dihilangkan. Di awal pengobatan; pengobatan, istirahat, dan latihan terapi fisik dianjurkan. Jika keluhan pasien semakin meningkat meskipun telah dilakukan tindakan, tingkat keberhasilan bedah mikro melebihi 95% dan memberikan kenyamanan bagi pasien. Prinsip umum dalam pengobatan hernia lumbal adalah memilih metode yang paling sedikit menyebabkan kerusakan pada pasien dan jaringannya serta memiliki proses penyembuhan yang cepat. Operasi dilakukan hanya dengan sayatan bedah sepanjang 2 cm melalui jaringan lunak dan tanpa membuang jaringan tulang. Pada periode pasca operasi, pasien dapat berdiri dalam waktu 4-6 jam dan dipulangkan setelah 18-24 jam. Setelah pasien dipulangkan, dia dapat dengan cepat kembali ke pekerjaan sehari-hari dan kehidupan sosialnya setelah 10 hari tidur dan 10 hari istirahat di rumah. Program terapi dan rehabilitasi fisik direkomendasikan untuk beberapa pasien setelah minggu ketiga pembedahan.

Perhatikan ini untuk melindungi tulang belakang Anda;

  • Makan makanan yang seimbang dan alami.
  • Jika Anda bekerja di meja, sering-seringlah beristirahat sejenak dan jangan lalai melakukan latihan di meja.
  • Berhati-hatilah untuk menjaga berat badan ideal Anda.
  • Jangan merokok.
  • Lakukan aktivitas olahraga yang dapat melindungi tulang belakang, seperti berenang, minimal 3 kali dalam seminggu.
  • Untuk jarak pendek, lebih memilih berjalan kaki daripada naik lift atau mengemudi.
  • Periksakan kesehatan Anda secara teratur.
  • Hindari gerakan yang akan memaksa tubuh Anda dan tidak mengangkat beban yang berat.