dhprx.com

Banyak orang yang tidak menyadari pentingnya peran air dalam kehidupan, sementara manfaat air sebagai sumber kehidupan bagi tubuh manusia tidak ada habisnya. Seperti yang; Banyaknya orang yang lupa minum air dan berusaha memenuhi kebutuhan airnya dengan teh dan kopi sangat banyak. Dari kesehatan ginjal hingga kecantikan kulit Anda; Konsumsi air putih yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh perlu diwaspadai, mulai dari menurunkan berat badan hingga memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Para ahli Departemen Penyakit Dalam dari Memorial Health Group memberikan informasi tentang manfaat air dan hal-hal yang perlu diperhatikan saat mengkonsumsinya sebelum “22 Maret, Hari Air Sedunia”.

Sumber air kesehatan ...

• Ini memungkinkan sistem kekebalan untuk memenuhi tugasnya, membantu untuk tetap bugar dan kuat.
• Ini menghilangkan limbah dengan membawa nutrisi dan oksigen ke sel. Ini membantu membersihkan ginjal dari zat beracun.
• Ini menyediakan banyak mineral yang dibutuhkan tubuh, sehingga meningkatkan jumlah kalori yang terbakar selama aktivitas sehari-hari.
• Ini berperan dalam pengaturan suhu tubuh.
• Ini membantu menyeimbangkan dan mengangkut elektrolit yang mengontrol tekanan darah. Ini memungkinkan tubuh untuk beradaptasi dengan cuaca panas dan dingin.
• Itu membuat kulit kenyal, halus dan berkilau.
• Itu mengambil bagian dalam pencernaan makanan.
• Meningkatkan produksi ASI pada wanita menyusui.
• Ini memberikan pelumasan pada sendi.
• Ini membantu melindungi dari berbagai penyakit seperti batu ginjal, infeksi saluran kemih, dan sembelit.

Jaga kualitas air yang Anda minum

Bahwa; Ini terdiri dari atom hidrogen dan oksigen. Selain itu juga terdapat beberapa mineral di dalam air. Air mengandung kalsium, magnesium dan natrium klorida. Ini adalah zat yang harus berada dalam kadar air normal. Namun, ada zat seperti nitrit, timbal, merkuri yang tidak boleh ada dalam air. Pencampuran bakteri biologis dan mikroba berarti bahwa air telah terkontaminasi. Terkos dan perairan utama dikendalikan; Namun, kualitas air minum berbeda. Zat beracun dimurnikan dalam analisis air utama. Perawatan biologis diberikan oleh klorin yang ditambahkan ke air. Dalam hal ini, perhatian harus diberikan pada air yang ditambahkan untuk mencuci sayuran dan buah-buahan serta makanan. Wabah seperti kolera dapat terjadi dengan bakteri biologis dan mikroba bercampur ke dalam air. Bakteri dapat dihancurkan dengan memasukkan sedikit cuka ke dalam air tempat kita mencuci sayuran dan buah-buahan dan menyimpannya selama setengah jam.

Ketika ada sedikit air di dalam tubuh, itu adalah waktu yang mengkhawatirkan bagi kesehatan Anda.

70 -75% tubuh manusia adalah air. Rasio ini termasuk darah, semua perairan intraseluler dan ekstraseluler. Ini disebut "air tubuh total". Ketika total air tubuh berkurang, tubuh secara otomatis memberikan indikasi kekurangannya dan menunjukkan perlunya konsumsi air. Ketika air tubuh berkurang dan jika kehilangan tidak dapat dikompensasikan, “dehidrasi” atau “kehilangan cairan” terjadi. Ini terjadi dalam kehilangan cairan yang berlebihan seperti diare, urin, berkeringat, dan dalam situasi di mana kebutuhan yang timbul dari kehilangan cairan ini tidak dapat dipenuhi. Saat ada kehilangan air, peringatan dikirim ke pusat haus di otak.

Tidak ada penyakit seperti tidak bisa minum air

Mereka yang sakit perut, muntah, atau penyakit di kerongkongan atau sistem pencernaan mungkin tidak ingin minum air, tetapi penyakit seperti tidak bisa minum air dijelaskan dalam pengobatan. Umumnya penderita diabetes ingin minum air secara berlebihan. Semakin banyak urin diproduksi, kebutuhan untuk mengonsumsi air meningkat.

Air tidak membuat ketagihan

Minum terlalu banyak air tidak menyebabkan kecanduan. Rasa haus bisa dipadamkan dengan cairan seperti teh, kopi, dan sup. Air liur yang dikeluarkan dengan mengunyah permen karet membuat Anda merasa haus untuk sementara, dengan kata lain tidak ada asupan cairan hanya dengan air. Yang penting cairan memasuki organisme. Tapi orang minum air untuk menghilangkan dahaga, sebenarnya orang menginginkan air secara psikologis. Soda adalah air mineral, ia memfasilitasi pencernaan dan pencernaan, tetapi kandungan nitritnya penting.

Jangan menurunkan berat badan hanya dengan minum air

Mengkonsumsi air dapat membuat rasa kenyang sementara; tapi mengkonsumsi terlalu banyak juga berbahaya. Minum air putih sebelum makan menyebabkan kembung sementara. Situasi ini berlalu dengan detak urin. Protein atau makanan berlemak bertahan di perut selama 2 hingga 4 jam. Tidak ada yang namanya air. Jika orang tersebut menghabiskan rasa laparnya dengan air dan tidak makan setelahnya, metabolisme tubuhnya mungkin melemah karena cocok untuknya. Lemak tidak bisa dikeluarkan dengan air seni dengan minum air. Keyakinan bahwa "air melelehkan lemak" tidaklah benar.

Air yang sangat panas dan dingin tidak boleh diminum

Saat pasien jantung minum air dingin, hal ini dapat menyebabkan esofagus menjadi dingin dan pembuluh darah mengecil. Tidak bermanfaat untuk minum terlalu panas atau terlalu dingin. Di hadapan penyakit seperti faringitis, air yang akan diminum tidak boleh panas atau dingin, pada suhu kamar.

Jangan simpan air dalam wadah plastik

Perhatian harus diberikan pada kualitas air yang akan diminum. Air yang diambil dari botol plastik sebaiknya disimpan di tanah atau wadah kaca. Jika air di penyimpanan berubah menjadi hijau seperti alga, artinya ada bahan organik di dalamnya. Akan lebih tepat untuk tidak mengonsumsi air ini.