8 Nutrisi Esensial Yang Mencegah Kemandulan Pria

Infertilitas adalah masalah kesehatan yang mempengaruhi sekitar 60-80 juta pasangan untuk berbagai penyakit dan penyebab di seluruh dunia. Pada sekitar 40 persen pasangan, penyebab infertilitas disebabkan oleh faktor pria. Kebiasaan makan yang tidak sehat dan gaya hidup berkualitas buruk, apapun penyakit dan alasan lainnya, juga merupakan salah satu risiko yang menyebabkan kemandulan. Associate Professor of Urology di Memorial Diyarbakır Hospital. Dr. Necmettin Penbegül memberikan informasi tentang penyebab infertilitas pria dan pentingnya faktor nutrisi dalam pengobatan.

Kemandulan pria tergantung pada banyak alasan

Ketidakmampuan pasangan yang sudah menikah untuk memiliki anak meskipun telah melakukan hubungan seksual secara teratur selama setahun tanpa metode perlindungan apapun dianggap sebagai “infertilitas”. Meskipun penyebab infertilitas masih belum diketahui; Disfungsi sperma, varikokel, infeksi, stenosis saluran sperma, kelainan hormonal dan penyakit genetik bertanggung jawab atas situasi ini. Usia lanjut, kebiasaan merokok dan kecanduan alkohol, pola makan yang tidak sehat dan kondisi kehidupan merupakan faktor yang menyebabkan disfungsi sperma dan dapat berperan penting dalam pembentukan kemandulan.

Obesitas dan nutrisi berlemak mengganggu struktur sperma

Telah dibuktikan oleh beberapa studi eksperimental bahwa ada paralelisme antara metabolisme tubuh dan testis. Sebab, melambatnya metabolisme tubuh akibat kondisi makan yang tidak sehat bisa mengakibatkan rusaknya kualitas sperma. Konsumsi makanan berlemak, asam lemak trans, dan lemak jenuh dalam makanan berdampak negatif pada metabolisme lemak testis. Sekali lagi, dalam studi terbaru, obesitas, yang terjadi dengan kondisi nutrisi yang merugikan, mempengaruhi baik struktur molekuler-fisik sperma maupun perkembangan bayi yang akan dilahirkan dan mempersiapkan landasan untuk kemandulan.

Makan sehat adalah bagian dari pengobatan infertilitas

Zat berbahaya yang dibentuk oleh pola makan tidak sehat dan disebut radikal oksigen bebas menyebabkan kode yang salah dalam DNA sperma. Sejak penentuan efek nutrisi pada kesehatan reproduksi; Makanan yang dikonsumsi selama pengobatan infertilitas juga menjadi penting.

Alih-alih daging olahan, ikan, sayuran segar, dan buah-buahan.

Produk olahan seperti sosis, salami, dan sosis berdampak negatif pada kualitas sperma. Daging olahan, produk kedelai, dan manisan dengan kandungan lemak tinggi memiliki keistimewaan menurunkan kualitas semen. Dalam daging olahan; Ada asam lemak jenuh, pengawet, dan residu hormonal. Asam lemak jenuh menyebabkan peningkatan radikal oksigen bebas dalam tubuh sehingga menurunkan kualitas sperma. Bertentangan dengan situasi ini, terutama konsumsi ikan laut dingin; Ini memberikan efek positif pada jumlah dan bentuk sperma. Selain itu, memasukkan sayur dan buah secara teratur ke dalam program nutrisi, konsumsi daging yang cukup, menghindari lemak jenuh dan makanan olahan meningkatkan kualitas sperma.

Makanan ini melawan ketidaksuburan pria

Beberapa makanan yang mengandung Koenzim Q10 diketahui memiliki efek positif pada infertilitas pria. Ini;

  1. Kedelai termasuk kelompok protein, daging merah dalam jumlah sedang dan cukup
  2. Susu dan produk susu
  3. Ikan dan terutama ikan haring dengan salmon
  4. Unggas
  5. Buah-buahan dan khususnya alpukat
  6. Gandum dan produk kandungan karnitin
  7. Sayuran seperti brokoli dan kembang kol
  8. Biji berminyak seperti wijen, kacang tanah