dhprx.com

Spesialis dari Departemen Terapi Fisik dan Rehabilitasi Rumah Sakit Memorial Antalya. Dr. Feride Süslü memberikan informasi tentang penyebab dan pengobatan gangguan postur tubuh.

Postur tubuh (postur) merupakan salah satu faktor penting yang mempengaruhi keadaan fisik dan mental seseorang sepanjang hidupnya. Postur tubuh pada manusia dipengaruhi oleh berbagai faktor. Diantaranya, faktor keluarga, gangguan struktur dan kebiasaan sangat menentukan postur tubuh. Saat kita melihat dari samping dalam postur normal, ada sedikit punuk (kyphosis) di punggung kita dan sedikit lesung pipit di pinggang kita (lordosis). Peningkatan atau penurunan kelengkungan ini dapat menyebabkan gangguan postur dan nyeri. Selain itu, kelengkungan tulang belakang jika dilihat dari depan dan belakang disebut "skoliosis".

Skoliosis memberikan visa untuk penyakit serius

Pada skoliosis lanjut, masalah jantung dan paru-paru dapat terjadi karena penyempitan dada. Postur tubuh yang buruk dapat menjadi penyebab berbagai penyakit rematik, gangguan organ, dan gangguan jiwa yang mungkin ditemui di kemudian hari.

Pekerja meja jangka panjang harus berhati-hati

Bekerja di meja dalam waktu yang lama, menggunakan perangkat keyboard seperti komputer dan mesin ketik untuk waktu yang lama, mereka yang melakukan terlalu banyak pekerjaan manual, anak-anak duduk di meja sekolah yang tidak sesuai dengan tinggi badan mereka, membawa ransel berat sejak kecil usia, duduk yang tidak benar, berdiri dan tidur (pemilihan kasur yang tidak sesuai), kelebihan berat badan, nyeri bahu, nyeri leher, nyeri di antara tulang belikat, nyeri lengan dan pergelangan tangan adalah keluhan yang paling umum.

Anda mungkin tidak tahu cara duduk dan berdiri

Sikap yang diterima sebagai standar di seluruh dunia; Ini adalah postur berdiri di mana tangan mengayun di samping dan bergabung dengan depan atau belakang. Dalam posisi berdiri yang ideal, kepala harus tegak, dan telinga harus tepat berada di bahu jika dilihat dari samping tanpa miring ke depan dan ke belakang. Dada harus berdiri tegak, dan lesung pipit di pinggang dan leher tidak boleh lebih atau kurang dari biasanya. Perut harus lurus, bahu harus lurus. Dalam posisi duduk yang ideal, beban harus didistribusikan secara merata di kedua pinggul dan pinggang serta punggung harus vertikal. Tempat duduk harus memiliki ketinggian yang cukup, dengan kedua kaki menyentuh tanah secara seimbang.

Sakit punggung Anda tidak terabaikan

Gangguan postur dapat dideteksi dengan pemeriksaan fisik dan berbagai metode analisis postur. Gangguan postur harus dipantau secara berkala, pasien harus diajari teknik duduk, berbaring dan berdiri yang benar, korset yang sesuai harus direncanakan, terapi fisik dan program olahraga teratur harus diatur.