5 Aturan Emas untuk Mencegah Bungkuk pada Anak

Kyphosis didefinisikan sebagai pembengkokan tulang belakang ke depan, juga dikenal sebagai punggung bungkuk. Jika tulang belakang dilihat dari samping, kyphosis, yang secara anatomis memanifestasikan dirinya sebagai lengkungan terbalik, terutama di daerah punggung, tidak selalu dianggap sebagai penyakit dan mungkin juga disebabkan oleh gangguan postur tubuh. Keadaan yang umumnya dikaitkan dengan kondisi fisik anak yang kurang memadai dapat menimbulkan masalah sosial antara anak dengan keluarganya. Prof. Dr. Yetkin Söyüncü memberikan informasi tentang kyphosis dan pengobatannya.

Punuk bisa struktural atau postur

Pada tulang belakang normal, ada pembulatan sedang yang disebut "kifosis toraks" di daerah punggung dari bahu ke bagian bawah tulang rusuk, dan kelengkungan terbalik yang disebut "lordosis lumbal" di daerah pinggang. Menurut struktur anatomi tulang belakang, kedua lekukan yang saling berlawanan ini dibutuhkan untuk menyeimbangkan tubuh dan kepala di atas panggul. Punggung normal terletak di antara vertebra ke-1 dan ke-12, dan harus ada kifosis ringan antara 15 dan 45 derajat. Jika pembulatan di daerah punggung melebihi 45 derajat, itu disebut "hiperkifosis" dan diklasifikasikan sebagai postural atau struktural.

Gangguan postur mempersiapkan dasar untuk hernia lumbal

Saat ini, sebagai akibat dari era informasi, anak-anak menghabiskan lebih banyak waktu di meja, komputer, dan tablet daripada bermain game dan aktivitas olahraga. Karena kehidupan yang tidak banyak bergerak merupakan hambatan untuk berolahraga, kondisi fisik anak-anak menurun, dan anatomi tulang belakang terpengaruh secara negatif karena sebagian besar waktu dihabiskan dengan posisi duduk dan berbaring yang buruk. Selain itu, meski tidak ada bukti bahwa membawa tas sekolah yang berat menyebabkan bungkuk pada anak usia sekolah, namun tidak cocok untuk kesehatan tulang belakang. Beban pada tulang belakang membuka jalan untuk nyeri punggung bawah dan punggung di masa kanak-kanak dan remaja, dan perkembangan kondisi seperti nyeri punggung bawah dan hernia lumbal di usia selanjutnya.

Nyeri punggung bawah dapat dilihat pada kifosis struktural

Kifosis struktural adalah punuk yang berada di atas 55 derajat pada film berdiri dan sering terjadi karena kelainan tulang atau jaringan lunak yang mendasarinya. Penyebab pasti dari situasi ini tidak diketahui; Ini karena tulang belakang, yang sisi anteriornya tumbuh lebih lambat daripada bagian posteriornya, menjadi tulang belakang berbentuk campuran alih-alih mengambil bentuk persegi panjang dengan kesejajaran teratur satu sama lain. Masalah ini biasanya terjadi antara usia 12-15 tahun pada anak laki-laki dan beberapa tahun sebelumnya pada anak perempuan, selama periode pertumbuhan tulang yang cepat. Pada kifosis struktural, penderita sering berkonsultasi ke dokter dengan keluhan postur tubuh dan nyeri punggung bawah. Nyeri punggung bawah paling sering terjadi pada masa remaja awal dan sering mereda saat dewasa.

Bimbing anak Anda untuk berolahraga

Untuk memperbaiki postur tubuh, keluarga sering memperingatkan anaknya untuk memperbaiki postur tubuh mereka, tetapi setelah anak berdiri tegak beberapa saat, dia tanpa sadar kembali ke posisi bungkuk. Peringatan berulang dapat menyebabkan sikap keras kepala antara keluarga dan anak. Untuk itu, keluarga dianjurkan mengarahkan anaknya ke olahraga guna menghilangkan masalah gangguan postur tubuh. Olahraga mencegah postural punuk dengan meningkatkan kondisi fisik anak, kekuatan dan daya tahan otot yang menjaga tulang belakang tetap lurus. Satu jam aktivitas olahraga minimal 3 hari dalam seminggu membantu mengatasi masalah postur tubuh yang buruk.

Temukan solusinya dengan menentukan penyebab punuk postural

  1. Sekalipun anak Anda tidak ada keluhan, aturlah kebiasaan duduknya.
  2. Pastikan meja dan kursi anak-anak berada pada posisi, sudut, dan ketinggian yang tepat.
  3. Bawa monitor dan ketinggian keyboard ke posisi yang sesuai.
  4. Bimbing anak Anda untuk berolahraga. Jika dia tidak mau, dorong dia.
  5. Jika postur tegak tidak dapat dicapai, segera konsultasikan dengan spesialis.

Kurva yang lebih besar dari 80 derajat mungkin memerlukan pembedahan

Pengobatan kifosis; Ini dirancang untuk memperbaiki punuk, menstabilkan area yang sakit, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan fungsi neurologis. Perawatan bedah mungkin direkomendasikan jika kelengkungannya parah, yaitu lebih dari 80 derajat, dan nyeri punggung yang meningkat pada pasien menjadi lebih sering. Pembedahan direncanakan menurut pasien. Para pasien berdiri sehari setelah operasi dan dipulangkan dalam waktu sekitar 4-5 hari. Beberapa pasien bisa memakai korset hingga 3 bulan. Waktu kembali ke sekolah atau bekerja setelah operasi kira-kira 3 minggu. Latihan seperti berjalan dan berenang diperbolehkan setelah tiga bulan. Bersepeda dirilis setelah bulan ke-6. Pasien seringkali dapat kembali ke pekerjaan normal mereka sehari-hari dalam 4-6 bulan setelah operasi. Hingga akhir tahun pertama, olahraga timbal balik dan kompetitif seperti sepak bola dan bola basket dilarang. Pada akhir tahun pertama, pasien diperbolehkan kembali ke kehidupan normalnya. Peningkatan yang dicapai dengan intervensi bedah luar biasa.